完整word版传染病中医药防治.docVIP

甲型H1N1流感中医药预防 （一）生活起居 1、“虚邪贼风，避之有时”，远离患者，减少集聚；及时增减衣物，以适寒温。 2、“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。 3、“起居有常”，作息规律，运动适量，勤洗手，居室常通风。 4、“精神内守”，正确认识疾病与疫情，保持良好的心态，避免“恐则气下，惊则气乱”。 （二）饮食调理 1、汤类：举例：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g，加水适量，煮沸热饮。 2、凉拌菜：举例：鲜鱼腥草（或鲜败酱草、或鲜马齿苋）30~60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌。 3、粥类：举例1：赤小豆、绿豆、白扁豆各30g，洗净，加水500ml，煮熟食用