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朱天才太极讲座（ 3 ） 我们在练拳的时候，一定是要是柔、慢、圆。首先遵循 的规律， 然后再进行圆的变化。 圆的变化我师傅讲了一句话， “要想拳练好，除非圈练小”，除非这个词就是说一定得练小， 练不小就不成功夫。除非能练小，你不练习小，你就不能运 用到战场上，你不练小，就保护不了自己。 那怎么练小？“由大圈而中圈， 由中圈而小圈”，大圈有多大？ 就刚才我给大家讲的护裆护头，大圈就这么大，乱摆就不对 了。然后由大圈而中圈，由中圈而小圈这样转，一到小圈这 里浑身都在动（演示） 。 大圈、中圈，中圈、小圈。 小圈，小中有直线， 这都有联系。 这就是圆的变化，这个变化一定是下功夫才能做到，这小圈 一动