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专汪王
让你不再分心、成就卓越的力量
作者:丹尼尔戈尔曼
作者简介
作者丹尼尔·戈尔曼,哈佛大学心理学博士,
现为美国科学促进会研究员,曾四度获颁
美国心理协公最高荣誉奖项,并荣获美国
心理学会终身成就奖。他曾在《纽约时报》
任职,还在《今日心理学》担任资深编辑
他的畅销著作有《情商:为什么情商比智
商更重要》、《情商2:影响你一生的社交
情商》、《情商3:影响你一生的工作情
商》、《情商4:决定你人生高度的领导情
商》
第一部分什么是专注力
专注力:最基本的元素
·专注力:最强的竞争力
“神游”:激发灵感和创意
寻找内心的平衡
专注力:最基本的元素
·专心致志意味着排除情绪干扰,因此,选
择注意的神经网络包含了抑制情绪的回路。
也就是说,专注的人更不容易受情绪起伏
的影响,泰山崩于前而面不改色,身处感
情漩涡而不摇摆。专注力最基本的元素是
情绪。感情风暴是专注力的最大杀手
专注力:最强的竞争力
在顶级水平的较量中,你的对手和你一样
练习了成千上万个小时,这时候较量就变
成了超越意志的较量。你的心理状态决定
了你的专注程度,进而决定了你的表现。
你越是专注,就越容易进入无意注意的自
然状态,这是竞争最好的状态
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