深度工作讲书稿.pptVIP

深度工作 林荣增 关于本书 核心思想是：决定工作价值的，不是那些琐碎浮浅的表象，而在于“水面”之下真正的“深度”，也就是深度工作。    深度工作指在没有干扰的专注下进行的工作，它可以把你的认知能力推向极限，最终得到具有创造性和高价值的工作结果。     什么是深度工作 作者：卡尔·纽波特(Cal Newport) 麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，畅销书作家。 他还是一位人气博主，创办了在美国广受欢迎的博客“学习黑客”，致力于为大家破解工作和学习领域的成功模式。 01 无法深度工作的原因 02 深度工作的四个步骤 CONTENTS 无法深度工作的原因 /01 无法深度工作的原因 5 深度工作的四个步骤 /02 选择合适自己的深度工作模式 7 节奏模式是指实践者创造一种工作节奏，将深度工作整合到生活中，转化成一种简单的常规习惯。也就是说，你可以在每天的固定时间都固定做同一件事，形成节奏。 节奏模式 这种模式要求你将个人时间分为两块，其中一段时间追求高强度、无干扰的专注。其余时间完成浮浅工作。 双峰模式 就是与世隔绝地进行深度工作。切断一切与外界联系的媒介，将自己封闭在别人联系不到的地方 禁欲模式 在日程安排中随时可插入深度工作的模式。 记者模式 四种深度工作模式 将工作内化为习惯 8 确定执行深度工作的地点和时长 设定具体的时间框架，保持专注，只专注目前工作。 设定深度工作的规则和程序。 要点：有意识地将每天的工作变成一种日常固定动作，有针对地刻意练习。 像经商一样执行 9 关注点 引领性指标 滞后性指标 计分板 01 要给自己设一个明确的关注点 02 目标采用引领性指标 03 用设置计分板的方式定期回顾自己的深度工作的结果 减少整体工作时间 10 保持深度工作的时间最多4小时 普通人每天一般能保持2小时深度工 作时间就已经很不错了 其余时间都是用浮浅工作填满 当你给自己设定一个不工作的截止日期后，你会自然而然地在工作中找到提高产出的方法，让自己在最短时间内完成目标。 作者把这种将日程固定产出更多价值的能力叫做固定日程生产力。 深度工作 每月一书—2019年第03期