护士单独上夜班的技巧参考.pptVIP

* 护士单独上夜班的技巧 特诊病区 郑向荣 * 内 容 夜班护士面临的压力与困惑 夜班护士的自我调适 护士如何加强自我保护 如何把工作做好 * 夜班护士面临的压力与困惑 我能够按要求完成本班工作吗 病人会理解配合我的工作吗 一个人忙不过来、夜间疲倦会 出差错吗 * 夜班护士面临的压力与困惑 夜班会影响我的健康吗 我能正确应对突发事件吗 如何与医生合作 * 夜班护士的自我调适 自我保健: 皮肤保养 适当运动 调整心态 饮食保健 * 饮 食 熬夜的饮食误区 喝咖啡 吃甜食 熬夜的饮食原则 饮食规律 营养丰富 总量足够 * 具有催眠作用的食物 大枣：尤其是酸枣仁，浸泡，睡前 半小时饮用，起到安神的作用 莲子：清热，熬成银耳莲子汤饮用 牛奶、龙眼肉、桑葚 * 动物的肝脏中最多 其次：蛋黄、鱼肝油、牛奶 蔬菜：胡萝卜 、菠菜、南瓜、 西红柿、西兰花、海带 水果：芒果、桔子、广柑、 山楂、香蕉 维生素A ：养眼 * 摄入维生素B 维生素B1 能增加记忆力及活力 维生素B2 在蛋白质、脂肪、糖的代谢 过程中起酶的作用，促进对铁的吸收 酵母、米糠、谷类外皮胚芽、牛奶、蛋黄、瘦肉、绿黄色蔬菜都含丰富的维生素B1 、B2 * 摄入维生素C 增加机体的免疫力，解除疲劳及紧张 新鲜水果：鲜枣、猕猴桃、山楂、橘子、草莓、番茄 新鲜蔬菜：青椒、菜花、卷心菜、雪里蕻、芹菜叶等绿叶菜 * 健脑的食物 鱼、虾和贝类：最好 鸡肉 蛋类 小米 动物肝肾 蜂蜜 木耳、花生、核桃 * 注意补水 可以喝枸杞大枣茶或枸杞菊花茶， 既可补水又有去火功效 饮水时间表（每次250毫升） 6:30 一夜睡眠后，帮助肝肾排毒 8:30 起床到办公室过程， 时间紧凑，补水 * 注意补水 11:00 起身活动，放松心情，补水 12:30 午餐后半小时，喝水助消化 15:00 喝水提神 17:30 离开办公室之前，再喝 一杯，增加饱足感 22:00 睡前一至半小时再喝 一杯 * 护士如何加强自我保护 分清责权关系，自我保护 要注意各种证据的保全 法律意识与专业知识的有机结合 上夜班时勿离开自己的工作岗位 ? * 护士如何加强自我保护 发现可疑人员及时查问 牢记紧急电话 掌握说话艺术? 与病人及家属发生分歧 不采取过激行为 及时寻求值班领导的帮助 * 如何做好本职工作 严格执行各项规章制度及操作规程 首诊负责制 * 如何做好本职工作 科学管理时间 病区的工作任务繁多，要有主 次之分 统筹安排工作时间 要做好各种应急心理准备 * 如何做好本职工作 病人安全的维护 病情变化及时发现、及时处理 掌握病人的心理 防止跌倒、坠床、烫伤等意外 * 如何做好本职工作 正确处理突发事件 熟悉火灾，自杀等应急预案 严格交接班，对病区进行全面评估 对高危因素进行干预 * 如何做好本职工作 争取病人及家属的配合与支持 站在病人的立场说话 让病人感受到你的真诚 让病人感觉到你是为他着想 * 如何做好本职工作 如何与医生合作 理解和尊重医生 丰富自己的专业知识，提高技能 请示医生前先充分评估病人 及时执行医嘱 * 如何做好本职工作 勤巡视 勤观察 勤思考 勤报告 勤记录 * 共 勉 保持积极的心态及健康的体魄， 就能改变我们的一切 我们用什么心态对待生活， 生活就怎样对待我们 有健康即有希望， 有希望即有一切 * 个人观点供参考，欢迎讨论 * *