跆拳道基本步法.pdfVIP

一、跆拳道的基本步法 跆拳道是一种以腿法为主的武技，实占中步法的灵活运用对保证充分发挥腿 的威力，取得实战的胜利具有极其重要的意义。脚法使用时多以后腿进攻，因此 跆拳道的步法具有鲜明的特点，即重心落在两脚之间或偏于前腿，而且身体姿势 大都以侧向站立，以便保护身体和正要要害部位使后腿通过拧腰转髋发力。增加 击打的力量和速度。 二、跆拳道的步法在实战中具有极其重要的意义： 首先表现在步法是连接技术动作的关键环节。跆拳道实战中，不论是进攻、 防守，还是防守反击动作，绝大多数是在运动中完成的，因此需要灵活、快速、 敏捷、多变的步法连接技术，以保证后面技术动作的完成和发挥，否则就会处于 被动挨打的地位 其次，通过灵活多变的步法移动，使对方的进攻或防守落空，同时自己抢占有 利的攻击或防守位置，搂反击创造条件。 第三，灵活多变的步法可以保持身体姿势的平衡，因为身体只有在相对平衡 的状态下，才能更有力、更有效地攻击对方，达到攻击目的。跆拳道的实战是在 运动中进行的，没有正确、灵活、多变的步法，就难以取得实战的胜利 。 第四，灵活机智地运用多种步法，可以给对方心理造成压力，使对方产生 无所适从的感觉，为战胜对方创造条件。 三、实战中常用的基本步法包括以下几种： 1、前进步： 标准实