亚健康——ppt课件讲义资料.pptVIP

亚 健 康 的 防 治;健康的定义（WHO) 健康不仅是没有病和不虚弱，而且是身体、心理、社会功能三方面的完满状态。 ;健康的四个标准 1.没有生理性疾病和遗传性疾病； 2.很好的自我控制能力； 3.能够正确地对待外界的影响； 4.处于内心平衡的满足状态; 健康 亚健康 疾病 上个世纪八十年代开始苏联学者又进一步提出了亚健康的概念，把亚健康归为健康和疾病之间的状态。 ;心理亚健康：现代社会竞争和压力无处不在，心理方面的亚健康尤为突出，是疾病之源，对健康是长期的潜在的危害。主要表现在焦虑或忧郁两个方面，常有烦躁、易怒，心率增快、早搏腹泻等植物神经紊乱症状。 躯体亚健康：集中表现在持续的或难以恢复的疲劳，睡眠障碍，典型的五高一低症候群，即血压、血糖、血脂、血粘度、血尿酸高，免疫力低下。消化功能紊乱。;社会适应亚健康：现代社会是开放和信息的社会，观念不断更新，高度竞争意识，新事物层出不穷，要求人们具备良好的社会适应能力，主要表现为人际关系的淡化，对人对事的态度冷淡、冷漠，常有无助、无望、空虚、自卑、压抑、苦闷、孤僻、猜疑、自闭等。 道德（思想）的亚健康：表现为世界观、价值观上存在着不利于自己和社会的偏差。;社会心理因素:古