初中心理健康教案《赤橙黄绿青蓝紫——谈谈初中生的情绪情感》.pdfVIP

初中心理健康教案《赤橙黄绿青蓝紫——谈谈初中生的情绪情感》 一、 教学目标 1、知识教学目标使学生了解什么是情绪及产生情绪的原因。 2、能力训练目标使学生审视和分辨积极情绪与消极情绪，学会 调控情绪的好方法。 3、情感教育目标培养学生对外界事物的影响进行积极的认知， 时刻保持一种乐观、愉快、积极的好心情。 二、 教学重点、难点 指导学生了解情绪产生的原因，寻找适合自己的化解消极情绪的 方法，强化“快不快乐在自己”的理念，学会心理上的自助。 三、 教学过程 1、活动准备 a) 情绪卡片：恐惧、胆怯、悲哀、烦躁、得意、惊喜、陶醉、 兴奋 b) 钢琴伴奏（伴奏带），两位情绪先生客串，脸谱、卡片制 作 c)每个学生2块牌（红、黑），分别表示积极情绪和消极情绪 d) 多媒体课件制作 e) 活动场地布置： 2、活动过程 （轻音乐放松心情，放映第一张幻灯片，做好上课的准备） 【课前操】：每一小组代表一音符，全体起立做好准备工作，老 师唱谱子，同学作出反应，整个流程象弹钢琴。（旨在热身，进入状 态） 【情绪初体验】 彩虹有七色，请同学用一种颜色形容现在的心情。心情的好坏与 许多因素有关，今天我要借这七色彩虹来和大家谈谈初中生的情绪情 感。 游戏1：全体学生以2人为一组，甲学生张开手掌，手心向下， 乙学生伸出食指，触到甲手心处，大家听着钢琴声，一旦音乐停止， 甲学生立刻去抓乙学生的食指，而乙学生则要迅速抽回，以防被抓住， 看谁获胜。（几轮游戏下来，让学生谈自己当时的心理感受） 问：1、乙同学准备状态时的感受、逃脱时的感受、被抓住时的 感受。 2、甲同学准备状态时的感受、没有抓住对方手指时的感受、抓 住对方手指时的感受。 教师归纳：这种紧张、焦急、高兴的感受就是情绪，一般地说， 我们把高兴、喜悦、快乐等称之为积极情绪，而把紧张、恐惧、愤怒 等称之为消极情绪。（两情绪先生作为嘉宾请上台来向大伙问好） 【细品积极情绪与消极情绪】 游戏2：请一位学生上来，老师逐个抽取情绪卡片，卡片背对着 全班同学，上来的同学根据卡片的“情绪词语”表演，让大家猜出是 哪个词语，猜中逐个贴到黑板上。（感觉像到了幸运52现场） 学生们在看到同学表演时，喜欢怎样的表情而不喜欢看到怎样的 表情？（学生纷纷作答） 积极情绪：对我们的健康有利，对学习、生活都有触动作用。 消极情绪：对健康不利，有损于我们的身心、干扰着学习、生活。 而往往人们明知道消极情绪不好，却在许多的生活、学习中总会 抱有消极情绪。 幻灯片出示 10题现象题目，请同学对照自己平时的做法与感受 做出回答（用红黑牌表示）： A 当学习遇到困难，成绩不理想时，会垂头丧气，觉得很丢人， 没有斗志； B 受到老师批评后，心里感到很委屈，觉得老师对我没好感； C 考试临近，显得坐立不安，焦虑害怕； D 取得了一点成绩，就洋洋得意； E 不愿意去参加演讲比赛，怕讲不好丢脸； F 看到别人进步，很是嫉妒，认为别人运气好； G 黑夜，独自不敢外出； H 对父母有意见，一赌气就不理他们； I 经常与同学闹意见，争吵打闹； J 在陌生的环境一筹莫展，束手无策。 对上述现象，如果你有一半以上回答是“YES”，说明你常在用 消极情绪“折磨”自己，这可够痛苦的了，我们来看看积极先生是如 何看待这些问题的。 B——老师严格要求我，说明我有发展潜力（感谢、自信） C——不就是一次考试吗？我经历的考试多了（镇定、乐观） E——这就锻炼自己的好机会，不试试怎么知道自己行不行呢？ （兴奋、踊跃） F——这是别人努力的结果，别人能做到的，我同样能（欣赏、 钦佩） 教师归纳：比较两种心态，显然喜欢后者，消极情绪往往让人缺 乏斗志，长此以往肯定不好，可为什么会有这些消极的想法呢？到底 是什么导致了这种情绪呢？教师请几个组的代表讨论结果，引导学生 归纳原因： i. 消极的认知（想法）决定的； ii. 请少年时期情绪的不稳定性决定的。 看来，我们还是不