乡村少年宫活动记录 (2)PDF打印.pdfVIP

一 寸 光 阴 不 可 轻 石莱镇中心小学乡村少年宫 ___ 跳绳 活动记录 （XXXX—— XXXX 第二学期 ） 时 间 地 点 辅 导 教 师 学校操场 陈成伟 活动内容 速度跳 一、课堂常规 1、整队 2、师生问好 活动过程 3、宣布本课内容 师用激励性的语言导入本课学习内容。 二、热身游戏 1、听数抱团 师指挥学生做听数抱团游戏，并在游戏对身体进行热身。 三、跳绳 动作方法： ● 眼望前方，腰背伸直 ● 沉肘：手臂与手肘约呈90 度角 ● 以手腕发力快速摇绳 ● 踏跳时前脚掌着地，膝盖微曲。 四、游戏——跳过跑绳 1、语言激趣，导入游戏。 2、师介绍并示范游戏方法 1 一 寸 光 阴 不 可 轻 方法要领： ●拉绳两人要互相配合，共同进退。 ●拉的绳子要在地上拖，利于同学跳过 ●跑的速度不宜过快。在熟练后，方可提高速度。 ●跳过跑绳后，马上向后转，迎接下一轮比赛。 3、学生试练若干次，选出拉绳的两名选手。 五、结束放松 1、放松 师引导学生利用绳子放松。 2、师生互动总结 3、收拾器材，下课 活动效果反思 2 一 寸 光 阴 不 可 轻 石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳 活动记录 （XXXX—— XXXX 第学 二 期 ） 时 间 地 点 辅 导 教 师 学校操场 陈成伟 活动内容 速度跳 一、 开课 学生精神饱满，注意力集中 二、准备活动 活动过程 1.教师做完整动作示范 2. 组织学生练习屈膝前脚掌着地的连续性跳：小白兔跳、 袋鼠跳