老年人春节保健常识.pdfVIP

　老年人春节保健常识 欢歌笑语辞旧岁，转眼又是新一年。就要过年了，很多老年朋 友既高兴又害怕，高兴的是孩子们都快回来了，老人们最盼望的“天 伦之乐”就能享受了；害怕的是万一自己身体不争气，高血压、高血 糖等老毛病加重，会给大家添麻烦，让孩子们过不好节。据各地医院 急诊统计资料，每年春节前后（农历腊月二十三至正月十六），急诊 室收治的各种急症病人比平时均有所增多。值得注意的是，在这些病 人中，老年人所占的比重最大，其中尤以心脑血管和肝、胆、胃等慢 性疾患的复发或加重的病例为多。因此，老年朋友应该特别重视和加 强节日保健。 一、合理饮食 由于我国有春节大吃大喝的传统习惯，几乎每家的节日餐桌上 都堆满了肉、蛋、鸡、鸭、鱼等食品，再加上敬老的美德，晚辈们不 停地给老人夹菜，老年人稍不注意，就会吃得过多。且过年食品常有 油腻、过咸、或消化不良、不新鲜等特质，例如油炸物、腌制品、年 糕等。在节日出问题的老年病人中，很大一部分人与饮食不当有关， 其中较为多见的是连续吃高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素饮食 引起的心脏病发作、中风、胆囊炎和胰腺炎等；饮食不洁引起的胃炎、 肠炎等。因此，老年朋友—定要特别注意，如果平时有糖尿病、高血 压、肾脏病、消化不良、高血脂、高尿酸等病症者，在过年期