睡眠的基本常识参考PPT.pptx

睡眠的基本常识参考PPT;睡眠的基本常识参考PPT;睡眠的基本常识参考PPT;睡眠的基本常识参考PPT;睡眠的基本常识参考PPT;睡眠的基本常识参考PPT;睡眠的基本常识参考PPT;睡眠的基本常识参考PPT;二、体质： 三、职业：农业生活和正常上班族，一般早睡早起。脑力工作者或经常上夜班的人经常迟睡晚起。 四、其他：包括气候、季节。;睡眠的基本常识参考PPT;快波睡眠： 1、是神经系统发育到高级阶段的产物 2、可促进神经系统发育成熟。 3、快波睡眠与记忆：快波睡眠中的做梦就是记忆信息的在现，对信息进行重新处理，可形成新的神经联系，提高学习和记忆效果。 4、快波睡眠与某些疾病的关系：在快波睡眠期间会发生意外事件，或某些疾病的突然发生。 5、快波睡眠与梦：大量研究提示，快波睡眠与梦境有关。 ;睡眠的基本常识参考PPT;睡眠的基本常识参考PPT;睡眠的基本常识参考PPT; 作为头朝北、脚向南的健康睡姿，也需要大家在卧室摆放床位时，以南北朝向为宜，尽量不要东西朝向。如果采取东西朝向的摆床方式，会使人们在睡眠时东西朝向，长此以往可能改变血液在人体内的分布，尤其会影响到大脑的血液分布情况，并因此造成失眠、多梦，降低睡眠质量，使人睡醒以后仍然会产生很累的感觉。;睡眠的基本常识参考PPT;睡眠的基本常识参考PPT;睡眠的基本常识参考PPT;睡眠的基本常识参考PPT;睡眠的基本常识参考PPT;睡眠的基本常识参考PPT;睡眠的基本常识参考PPT;睡眠的基本常识参考PPT;睡眠的基本常识参考PPT;睡眠的基本常识参考PPT;研究表明，做梦主要是在快波睡眠期间，当然，也有少数是在慢波睡眠期间。但两种睡眠状态所做的梦，在内容上是不同的。慢波睡眠期间所做的梦，概念性较强，内容常涉及到最近生活中所发生的事；快波睡眠期间所做的梦，知觉性(特别是视知觉)较强，内容生动、古怪。由于快波睡眠状态大部分发生在下半夜，因此整个睡眠时所做的梦，一般是从较多概念化的上半夜向较多知觉化的下半夜过渡。;　做梦是脑的正常功能的表现，它不仅无损于身体健康，而且对维持脑的正常功能是必要的。研究表明，如果人为地连续几天剥夺人的快波睡眠，人???会出现紧张、焦虑、注意力涣散、易激怒，甚至出现幻觉等反常现象。还有人认为，从半睡眠状态到做梦这个阶段，对于恢复脑细胞的功能，用于积累、整理、储存来自外界和机体的信息是极为重要的时刻。做梦可以防止人脑因晚上不用而丧失其效能。;睡眠的基本常识参考PPT