情绪管理之情绪疗法2故意为难我吗.pptVIP

中国第一版人力资源管理心理学情景剧之 情绪管理之情绪疗法 宋联可工作室出品 编辑:Ev 摄影师:Coco 倾情出演: Lucky、 Cherry、Ray、 Happy 原创《从心管理》教学资料,使用时请注明出处 受合理情绪疗法是20世纪50年代由埃利斯在美国创立,它是 认知疗法的一种,因此采用了行为治疗的一些方法,故又 被称之为认知行为疗法。合理情绪疗法的基本理论主要是 ABC理论,这一理论又是建立在艾利斯对人的基本看法之 上的。 受1.人既可以是有理性的、合理的,也可以是无理性的、不合理 的。当人们按照理性去思维、去行动时,他们就会很愉快、富 有竞争精神及行动有成效。 受2.情绪是伴随人们的思维而产生的,情绪上或心理上的困扰是 由于不合理的、不合逻辑思维所造成 受3.人具有一种生物学和社会学的倾向性,倾向于其在有理性的 合理思维和无理性的不合理思维。即任何人都不可避免地具有 或多或少的不合理思维与信念。 受4.人是有语言的动物,思维借助于语言而进行,不断地用内化 语言重复某种不合理的信念,这将导致无法排解的情绪困扰。 受经理Ray布置给 Cherry一个任务,帮他写一份演讲稿 可是Ry不满意, Cherry改了几遍之后他还是不满意, 并且有些生气, Cherry开始担心是不是经理在故意刁难 自己。 受 宋联可工作 受 Happy:怎么了?如果心情不好我陪你去超市捏一捏方