大学生压力管理与挫折应对课堂.ppt

由社会角色引起的心理冲突 ? 新旧角色的心理冲突： 离休干部，人走茶凉 ? 角色间的心理冲突： 父亲，丈夫，业务员，上级， 下级 ? 角色人格与真实人格的冲突： 内向的导游 31 三、大学生挫折心理的行为反应及其影响 （一）大学生挫折心理的行为反应 ? 大学生在遇到挫折后，由于世界观、自我调适能 力、生活态度及个性特征不同，其行为表现各不相同。 有的能向挫折挑战、百折不挠，改变行为，达到目标； 有的则灰心丧气，一蹶不振，以致精神崩溃行为失常。 32 原始性反应： 1 、攻击 ? 直接攻击 ：指个体受挫折 后，对使自己产生挫折的 人或事物直接进行攻击， 以发泄愤怒的情绪，求得 心理平衡。 ? 转向攻击 ：不对向直接造 成攻击的一方，而是将其 他人或物作为发泄对象。 33 原始性反应： 2 、退化 ? 也称为回归，是指个人受挫折后表现出一种与自 己的年龄、身份很不相称的幼稚行为。 ? 如：我下次一定考好，呜呜呜 34 原始性反应： 3 、焦虑 ? 对大学生而言，人际关系 和学习上的挫折是引起焦 虑的主要原因。 35 原始性反应： 4 、幻想 ? 指个体以自己想象的 虚幻情境来应付挫折， 借以摆脱现实的痛苦， 并在此虚幻情境中寻 求满足。 ? 如：如果我是 … 36 心理防御机制 ? 自我防御机制是指个体处在挫折与冲突的情境中， 在其内部心理活动中具有自觉或不自觉地解脱烦 恼，减轻内心不安，以恢复情绪平静与稳定的一 种适应性倾向。 37 心理防御机制的作用 ? 减轻挫折感，恢复正常情绪，自我保护 ? 积极的心理防御机制，自信，进取等 ? 消极的心理防御机制，退缩，逃避 38 A ．消极的心理防卫机制 1 、压抑 ? 指个体将不为社会所接受的本 能冲动、欲望、情感、过失、 痛苦经验等，不知不觉地从意 识中予以排除，或抑制到潜意 识中，使之不侵犯自我或使自 我避免痛苦。 ? 表现： 我这个事情其实忘 了 …… 39 A ．消极的心理防卫机制 2 、逃避 ? 当个体不敢或没有能力应对挫折情境而逃离现场或现 实的行为，就是逃避。 40 A ．消极的心理防卫机制 3 、推诿 ? 指将自己不当失误或内心存在的某种不被社会所接受 的欲望冲动、思想观念，转移到别人身上，以此来逃 避自己心理上的不安。 ? 如：这不是我做的 41 A ．消极的心理防卫机制 4 、理由化 ? 是指由于受到挫折，个人需要在现实中难以获得满足， 为了不使自尊心受到打击，避免精神上的痛苦与不安， 就援引一定的理由和事实替自己辩解。“酸葡萄效应 与甜柠檬效应”，得不到的认为不好，得到的都认为 好的两种对应心理。 42 A ．消极的心理防卫机制 5 、反向作用 ? 即矫枉过正。指把自己一些不符合社会规范，不被允 许的欲望、行为，以一种截然相反的态度或行为表现 出来，以掩盖自己的本意，减轻心理刺激。（行为紧 张做作） 43 A ．消极的心理防卫机制 6 、冷漠 ? 这是一种与攻击相反的行为反应指当个人遇到挫折时 表现出无动于衷，漠不关心的态度，似乎毫无情绪反 应。这是一种受压抑极深的反应。 ? 如： 算了，就这样了 …… 好死不如赖活 44 B ．积极的自我防卫反应 1 、认同作用 ? 指一个人在受到挫折而痛苦时效仿他人获得成功的经 验和方法，使自己的思想、信仰、目标和言行更适应 环境的要求，从而在主观上增强自己获得成功的信念。 45 B ．积极的自我防卫反应 2 、升华作用 ? 这是一种最有建设性的，积极地应付挫折的方法，是 指当一个人因各种原因无法达到原定目标或个人的动 机与行为不为社会所接受时，用另一种比较崇高的具 有创造性和建设性的有社会价值的目标来代替，以弥 补因失败而更失去的自尊自信。 ? 如： 想想看，这样做可能就不会 …… 46 B ．积极的自我防卫反应 3 、幽默作用 ? 指一个处境困难时，用幽默方式来应对，或间接表达 自己的意图，在无伤大雅的情形下，转达意思，处理 问题。 47 B ．积极的自我防卫反应 4 、补偿作用 ? 当由于主客条件限制，使个人目标无法实现时，设法 以新的目标代替原有目标，以现在的成功体验去弥补 原有的失败痛苦。“失之东隅，收之桑榆”。 ? 如： 恩，学习 … ，我的篮球其实很厉害的 48 （二）挫折对大学生心理的影响 1 、消极影响： ? 降低大学生的学习效率；降低大学生的思维能力与生 活能力；损害大学生的身心健康；促使大学生改变性 格与出现行为偏差。 49 （二）挫折对大学生心理的影响 2 、积极影响： ? 有利于磨练大学生的性格和意志；有利于大增强大学 生的情绪反应能力和解决实际问题的能力；有利于大 学生正确的认识自我，提高生活适应能力。 50 四、改善与提高大学生挫折心理的对策 ? 改善外部环境，减少受挫可能。 ? 确立合理认知：心