小学生眼卫生知识 爱眼日宣传课件1资料讲解.pptVIP

小学生眼卫生知识 -- 爱眼日宣传 课件 (1) 正确的卫生用眼习惯，是保护眼睛 的有力措施 一、读 写 卫 生 （ 1 ）选择合适的光照强度 （ 2 ）调整视线与书本的角度 （ 3 ）注意劳逸结合 二、看电视卫生 ? 连 续 看 电 视 30 — 60 分 钟 要 休 息 5 — 10 分 钟 ， 可 闭 眼 休 息 ， 可 按 摩 眼 睛 四 周 ， 也 可 做 些 轻 微 的 全 身 活 动 ， 看 看 外 面 绿 色 的 植 物 。 三、眼睛的营养卫生 ? 1 、富含蛋白质的食物对眼睛有益。如：瘦 肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、 豆类等 ? 2 、富含维生素 A 的食物对眼睛也有益 ? 如：鱼肝油、奶类、蛋类 3 、富含维生素 C 的食物 4 、钙对眼睛也有好处 四、认真做好眼保健操 人的眼睛是件宝， 生活学习离不了， 保护视力我牢记， 眼镜不会把我找， 手不揉眼讲卫生， 红眼沙眼得不了。 6 月 6 日是世界爱眼日， 希望我们小朋友，保护好 自己的眼睛，人人争当爱 眼宣传员。