第1章 中医养生导论3.pdf

传统文化与中医养生 第1章 导论 第1章 导论 1、为什么选修这门课？ 2、医院里什么类型的病最多？ 3、一份报告：全球癌症将大暴发 4、癌症的发生与生活方式有关？ 5、如果懂得中医养生…… 6、学习本课程你将有哪些收获？ 1、为什么选修这门课？ 感兴趣：对于中国传统文化、中医和养生有兴趣。 有需求：自己身体不好，希望找到改善的方法； 父母身体不好，希望能帮助他们。 无目的：随便选的。 1、为什么选修这门课？ 调查发现，同学们中有各种各样健康问题的占60%以上。 这些问题包括：食欲不振，胃胀，嗳气，便秘，大便溏烂， 活力不足，抵抗力下降，怕冷，记忆力不佳，腰酸背痛，入睡困 难，做恶梦，痛经…… 有症状，又查不到明确的原因和具体的疾病——亚健康。 什么是亚健康？ 亚健康是人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚 健康的人达不到健康的标准，表现为一定程度的活力下降、 功能和适应能力减退。 处于亚健康状态的人，如果及时进行疏导干预，会走出 阴影，恢复健康；如果任其发展，则会转成疾病。 2、医院里什么类型的病最多？ 医院里人满为患，其中，由不良的生活方式引起的疾病占大多数，被 称为生活方式病。 生活方式病是发达国家在对一些慢性非传染性疾病进行了大量的流行 病调查研究后得出的结论。这些慢性非传染性疾病的主要病因就是人们的 不良生活方式。 许多病是可以通过改变生活方式进行预防的。 病人和家属亟需健康的生活方式的指导，而这恰恰是临床医生无暇提 供的服务。 学习养生知识，形成良好的生活方式，呵护自己和家人的健康！ 2、医院里什么类型的病最多？ 哪些疾病属于生活方式病？请大家网上查阅。 大家可能认为，生活方式病一定都是一些不痛不痒的疾 病。事实不是这样的。包括糖尿病、高血压、癌症在内的许 多严重影响人们健康的慢性病，都是生活方式病。 这里重点谈谈肿瘤。 3、一份报告：全球癌症将大暴发 据香港 “大公报”报道，世界卫生组织发布报告，警告未 来将出现癌症病例大暴发的情况，预测到2035年全球新癌症 病例将增加近一半。报告还指出，中国的癌症在2012年的发 病个案几乎占到全球一半。 近日，中国肿瘤登记中心发布的《2013年中国肿瘤登记 年报》显示：我国肿瘤新发病例超309万；按平均寿命74岁计 算，人的一生中患恶性肿瘤几率为22%。肿瘤已经成为一种常 见病。 4、癌症的发生与生活方式有关？ 几乎每个癌症患者在得知自己生病时，都问过同样一 个问题：为什么是我？ 虽然肿瘤的发生有很多原因，但80%的肿瘤，与不 良的生活方式有关。 震惊的同时，也给人们一个希望：肿瘤是可以通过改善 生活方式来进行预防的，是一种可防可治的慢性病。 哪些不良的生活方式可能导致疾病？甚至导致肿瘤？怎 样通过日常调理，预防和治疗包括肿瘤在内的生活方式病？ 这正是中医养生学要解决的关键问题。 5、如果懂得中医养生…… 如果懂得养生，就可以避免许多疾病，甚至一些重大疾病； 如果懂得养生，对父母的关爱就更能落到实处； “人子不可不知医。” ——唐 ·王勃 如果懂得养生，就不会在健康出问题时随波逐流，茫然无措 …… 5、如果懂得中医养生…… 养生，一门呵护健康的学问， 养生，不可错过的人生必修课！ 6、学习本课程你将有哪些收获？ （1）拿到一份签名证书 （2）感受传统文化的魅力 （3）掌握一些实用的养生方法 （4）形成科学的养生理念 （5）拿到一把开启健康和幸福之门的金钥匙