心理健康与自我认识.pdf

大 学 生 心 理 健 康 教 育 班级：汉播二班 姓名：骆永益 学号： 131180228 心理健康与自我认识 一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解 自己，又接受自己，有 自知之明 ，即对自己的能力、性格和 优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻 的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得 切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的 潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心 理不健康的人则缺乏 自知之明 ，并且总是对自己不满意；由 于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而 总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自 己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去； 结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感 到将已面临的心理危机。 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定 感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说， 遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予 以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量 心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对 的分界线 。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其 一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式 上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这 是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过 程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程 中形成的独特 个性心理特征 的具体体现。而 心理障碍 是指 心 理疾病 或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数 是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的 问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微， 随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最 后不得不休学甚至退学。 心理障碍 的表现形式多种多样，主 要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉 过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语 词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为 方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。 心灰意冷 ，甚 至痛不欲生 等。 心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人 的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形 成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断 的心理活动和 心理发展 过程。教育提供给学生的文化知识， 只有通过个体的选择、 内化，才能渗透于个体的 人格特质 中， 使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平 不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受 到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为 中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和 发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持 良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调 节的关键。 大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们 自身所处的 心理发展 阶段有关，同时也与他们所处的社会环 境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁， 正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时 期。由于 心理发展 不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、 心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想 与现实的冲突、 理智与情感 的冲突、独立与依赖的冲突、自 尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的 冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决， 久而久之会形成 心理障碍 ，特别是当代大学生，为了在激烈 的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保 护、学校的 应试教