第三章_自我意识与大学生心理健康复习.pptVIP

大学生心理健康教育 二、大学生自我意识发展的特点 （一） 强烈关心自己的发展 （二）自我评价能力趋于客观 （三）自我体验丰富而复杂 （四）自我控制的能力提高 （五）自我意识水平存在年级差异 优选文档 * 大学生心理健康教育 三、大学生自我意识常见的问题及调适 （一）过度自卑 （二）过度自我认同 （三）自我中心 （四）苛求完美 优选文档 * 大学生心理健康教育 （一）过度自卑 1、主要表现： （1）自我评价低 （2）超概括化和泛化 （3）过分敏感、多疑 （4）消极地看待问题，遇事习惯往坏处想 （5）意志消沉 （6）自我掩饰 （7）不愿意改变，难以接受新事物 优选文档 * 大学生心理健康教育 2、调试方法 （1）对其危害有清醒的认识，有勇气和决心改变自己。 （2）正确认识和评价自己，无条件接受自己，欣赏自己所 长 ，接纳自己所短 （找优点、重温成功的经历、找他人 评价、找例外）。 （3）调整对自己的期望、确立合适的抱负水平，区分长期目 标和近期目标，区分潜能和现在表现 （4）找到成功的突破口。（从容易成功的事情做起，积累成 功的经验，体验成功的感受，恢复自信心） （5）制定行动计划，保证行动成功。 优选文档 * 大学生心理健康教育 （二）过度自我认同 1、主要表现 （1）自我扩张、高估自我，对自己的肯定评价有 过