学校秋季食堂一周食谱.docVIP

秋季星期一食谱 餐 次 食 谱 带量/人 （克） 早 餐 蝴蝶卷 芝麻糖包 面粉 18 芝麻酱 6 挂面汤 挂面 15 西红柿 15 鸡蛋 8 菠菜 15 火腿肠 火腿肠 10 香蕉 香蕉 15 加 餐 牛奶 牛奶 170 午 餐 米饭 大米 55 蚝油豆腐 豆腐 55 三色肉丁 猪肉 30 胡萝卜 20 豌豆 6 西红柿鸡蛋汤 鸡蛋 10 西红柿 3 午 点 哈密瓜 哈密瓜 100 花生 花生 10 营养汤 鸭梨 5 冰糖 5 晚 餐 鸡蛋西红柿面 切面 50 猪肉 15 木耳 2 西红柿 75 豆腐干 10 黄瓜 10 鸡蛋 10 饼干 钙奶饼干 15 晚 点 小米粥 小米 6 素蒸饺 面粉 13 菠菜 4 豆腐干 1 梨 梨 50 牛奶 牛奶 70 秋季星期二食谱 餐 次 食 谱 带量/人 （克） 早 餐 香肠卷 芝麻花卷 面粉 20 香肠 8 芝麻酱 6 糯米黑芝麻粥 糯米 10 黑芝麻 3 茶鸡蛋 鸡蛋 10 圣女果 圣女果 15 加 餐 牛奶 牛奶 170 午 餐 三鲜水饺 面粉 55 猪肉 30 鸡蛋 20 虾仁 15 韭菜 15 大白菜 70 胡萝卜 15 豆腐干 20 午 点 桃 桃 90 无核蜜枣 蜜枣 10 营养汤 鸭梨 8 冰糖 8 晚 餐 椒盐花卷 面粉 50 酱兔子腿 兔肉 10 鸡蛋炒菠菜 鸡蛋 10 菠菜 100 豆腐干 10 西红柿豆腐汤 豆腐 15 鸡蛋 3 西红柿 20 虾皮 2 晚 点 果酱煎饼 玉米面 25 苹果酱 20 疙瘩汤 面粉 5 西红柿 10 香蕉 香蕉 50 牛奶 牛奶 170 秋季星期三食谱 餐 次 食 谱 带量/人 （克） 早 餐 果酱包 面粉 30 面粉酱 7 馄钝汤 面粉 10 猪肉 3 菠菜 5 素鸡 素鸡 10 黄河蜜 黄河蜜 15 加 餐 牛奶 牛奶 170 午 餐 米饭 大米 55 干烧鱼块 带鱼 50 料酒 10 西红柿炒鸡蛋 西红柿 100 鸡蛋 20 虾皮小白菜汤 虾皮 2 小白菜 20 豆腐 10 午 点 西瓜 西瓜 100 山楂饼 山楂片 10 营养汤 鸭梨 8 冰糖 8 晚 餐 鸳鸯馒头 面粉 30 玉米面 20 木须冬瓜条 鸡蛋 15 冬瓜 60 米粉肉 糯米 5 猪肉 25 虾皮紫菜汤 黑木耳 2 紫菜 1 虾皮 2 晚 点 花生烙饼 面粉 8 花生仁 3 营养粥 胡萝卜 4 大米 8 鸡蛋 8 桃 桃 50 牛奶 牛奶 170 秋季星期四食谱 餐 次 食 谱 带量/人 （克） 早 餐 海绵蛋糕 豆沙蛋糕 面粉 15 豆沙 5 鸡丝菠菜粥 鸡丝 10 菠菜 15 火腿肠 火腿肠 15 苹果 苹果 15 加 餐 牛奶 牛奶 170 午 餐 茴香猪肉包子 面粉 50 猪肉 20 茴香 40 豆腐干 5 大麦山药红枣粥 山药 15 大米 15 枣 2 冰糖 2 午点 香蕉 香蕉 90 旺仔小馒头 旺仔小馒头 20 营养汤 鸭梨 8 冰糖 8 晚 餐 米饭 大米 55 红烧排骨 猪排骨 40 鸡蛋炒油菜 鸡蛋 15 油菜 90 虾皮胡萝卜丝汤 豆腐干 5 胡萝卜 10 虾皮 2 晚 点 沙拉葡萄干卷 面粉 13 葡萄干 2 柳叶汤 菠菜 4 西红柿 4 鸡蛋 2 苹果 苹果 50 牛奶 牛奶 170 秋季星期五食谱 餐 次 食 谱 带量/人 （克） 早 餐 豆沙包 肉包 面粉 40 豆沙 4 猪肉 10 西红柿鸡蛋汤 鸡蛋 22 香菜 22 西红柿 15 酱鸡肝 鸡肝 20 梨 梨 15 加 餐 牛奶 牛奶 170 午 餐 馒头 面粉 50 番茄虾仁 虾仁 20 番茄酱 4 黄瓜 30 鸡蛋炒圆白菜 鸡蛋 10 圆白菜 50 西红柿鸡蛋汤 西红柿 10 鸡蛋 10 午 点 苹果 苹果 90 琥珀核桃仁 核桃仁 10 营养汤 鸭梨 8 冰糖 8 晚 餐 五色炒饭 大米 50 黄瓜 30 鸡蛋 20 胡萝卜 15 豆腐干 15 火腿肠 20 百合 5 香菜冬瓜汤 虾皮 13 香菜 13 冬瓜 13