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運動對骨骼功能的影響
溫德生副教授
慢孕和哺乳時鈣需求量增加
钙取
Caicium r
increased during
1735 mmol day*水we9M
pregnancy and lactation
骨
Bone
dner
c 3 mowDay
Ca++拱泄
每大据取20mrno
骨骼的組成
有機母質( organic matrix):33%
←95%膠原纖雜’沿張力的方向分佈’賦予骨骼的抗
拒張力強度( tensile st rength)
←5%烏基質·爲含黏蛋白類的細胞外液·作鈣鹽沉積的
介質
沉積鈣鹽( calcium salts):67%
■主要磷酸鈣’亦含少量的納丶鉀丶鎂丶和碳酸鹽離
■賦予骨骼的抗拒壓迫強度( compression strength)
骨骼重塑的過程
成年後·骨骼即不斷地在沉積( deposition)和吸收
( resorption)的過程中,進行重塑( remodel ing),雜持
種動態的平衡
在正常活動下·骨骼組織所承受的伸張拉力或壓縮力豹鳥
1,500~3,000微拉力( micro strain),主要來自負重狀態
的運動和肌肉收縮’久之成駑「拉力記憶」,以預防骨折
的意外。
惟有運動時超細胞的拉力闓值·饞能引耙造骨細胞的反應。
造骨細胞( osteoblasts)分泌類骨質( os toid)於膠原
纖稚中並沈積鈣鹽。
骨骼°重塑的過程(續)
→蝕骨細胞( osteoclasts)分泌酸和蛋白質
的分解酶,將基質中的礦物質溶解
→造骨細胞太過活躍’將會使骨骼孌得笨重
蝕骨細胞太過活矅·將會使骨骼得脆弱
因此沈積的速率必須與吸收的速率相當。
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