初中体育课全套优秀优质教案.doc

体育课教案 教 内容： 短跑；基本素质 。 材 要求：提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。 本 1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 课 2：65 以上的学生在途中跑时动作自然， 腿后蹬时快速有力， 前摆抬高腿， 任 摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调 务 3: 通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐 课 课 练 习 的 部 的 时 教 学 内 容 分 量 时 次 组织教法与教学要求 分 间 间 数 1、班体委集合，整队，检查人， 2’ 1 1、队形 向老师报告出勤情况，师生问好。 1 ★★★★★ 2、教师宣布本课的内容与要求。 1 ★★★★★ 开 始 部 分 3、检查服装，安排见习生。 4、集中注意力练习。 1 1 ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥， 按口 令进行练习，做到快、 静、齐。 3 、见习生参加服务工 作。 1、慢跑 4’ 2 1、要求：队伍整齐，口令 2、徒手操 2’ 清楚，口号响亮。 1、伸展运动 12 2、要求：（1） 动作规范正 2、体侧运动 确，做动作劲力充足，用力顺 3、体转运动 达，力点点准确，精神饱满， 准 4、扩胸运动 备 5、振臂运动 节奏分明。 （2）四列横队体操队形做 部 6、腰部运动 操。 分 7、压腿运动 队形做到快、静、齐。 8、跳跃运动 ★ ★ ★ ★ ★ 9、整理运动 ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲ 一、途中跑动作自然，腿后蹬时 23' (1)教法： 教师讲解、 示范动作要领。 快速有力，前摆抬腿高，摆臂积 (2)学生分组练习 极，两腿的蹬与摆配合协调。 小组合作学习 (3)教师巡回指导 要求：摆动腿高抬，支撑腿充分 7’ （4）、找一位同学做示 蹬 伸，蹬协调。 范动作 1：中等速度跑 15~20m （5）教师统一纠正错误 2：快速跑 15~20m 动作 3；追逐跑 组织： 要求：跑姿正确，轻松自然 1、各小组长负责整队及 重点：发展学生的反应速度 纪律； 解决：进行反应训练 2、与身体素质采取分组 难点：两腿蹬摆的协调配合 轮换的练习形式。 解决：原地高抬腿 （二）身体素质 1、单脚跳 30 米× 2 2、蛙跳 30 米× 2 3、立卧撑 20 次× 2 4、引体向上 5 次× 2 5、斜身引体 20 次× 2 6、纵跳 30 次× 2 器 材 1、放松活动。 2’ 1 1、放松按摩操。 结 2、总结，课中情况。 1 2、讲评上课情况， 各种 束 3、布置任务，值勤，师生再见， 1 表现。 部 下课。 3、各项任务的要求及课 分 后训练的注意事项。 课 后 小 结 体育课教案 教 内容：快速跑基本素质。 材 要求：提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。 本 1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 课 2：65 以上的学生在途中跑时动作自然， 腿后蹬时快速有力， 前摆抬高腿， 任 摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调 务 3: 通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐 课 课 练 习 的 部 的 时 教 学 内 容 分 量 时 次 组织教法与教学要求 分 间 间 数 1、班体委集合，整队，检查人， 2’ 1 1、队形 向老师报告出勤情况，师生问好。 1 ★★★★★ 2、教师宣布本课的内容与要求。 1 ★★★★★ 开 始 部 分 3、检查服装，安排见习生。 4、集中注意力练习。 1 1 ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥， 按口 令进行练习，做到快、 静、齐。 3 、见习生参加服务工 作。 1、慢跑 4’ 1、要求：队伍整齐，口令 2、徒手操 2’ 清楚，口号响亮。 1、伸展运动 12 2、要求：（1） 动作规范正 2、体侧运动 确，做动作劲力充足，用力顺 3、体转运动 达，力点点准确，精神饱满， 准 4、扩胸运动 备 5、振臂运动 部 6、腰部运动 节奏分明。 （2）四列横队体操队形做 操。 分 7、压腿运动 队形做到快、静、齐。 8、跳跃运动 ★ ★ ★ ★ ★ 9、整理运动 ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲ 一、 生明确摆臂和抬腿的动作 23' (1)教法： 教师讲解、 要求，按教师的口令和节奏进行 示范动作要领。 练习。 (2)学生分组练习 原地摆臂练习 小组合作学习 要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。 (3)教师巡回指导 原地高抬腿 要求：摆动腿高抬，支撑腿充分 7’ （4）、找一位同学做示 蹬 伸，蹬协调。 范动作 1：中等速度跑 15~20m （5）教师统一纠正错误 2：快速跑 15~20m 动作 3；追逐跑 组织： 要求：跑姿正确，轻松自然 1、各小组长负责整队及 重点：发展学生的反应速度 纪律； 解决：进行反应训练 2、与身体素质采取分组