给长期对着电脑人.pdfVIP

你的工作一定要在电脑上完成吗？你经常连续面对电脑数个小时吗？ 如果答案都是 Yes ，那你的脸部皮肤有了个时髦的新名字，叫“ 电脑 肌肤” ！它是E 时代 OL 一族的标志，更是毛孔粗大、肤色黯淡、起 皮缺水、痘痘滋生等一系列皮肤问题的代名词。既然我们的工作和生 活无法离开电脑，那么让我们为了原本娇嫩的皮肤行动起来，跟恼人 的“ 电脑肌肤”说 byebye 吧！ ●电脑对皮肤的伤害 　　这是你最稀松平常的一个工作日：早上 9 点，你走到办公桌前， 放下手提包，打开电脑，开始一天的工作。但你可曾知道，当你按下 电脑power 键的一刹那，便开启了电脑对你面部皮肤的全面伤害： 　　1、电脑产生的电磁辐射会直接侵害面部皮肤，导致皮肤缺水干 痒、肤色变黄、产生细纹，出现干性肤质越来越干、油性肤质越来越 油的恶性循环。 　　2、电脑处于开机状态下的静电作用会使显示屏表面吸附许多空 气中的粉尘和污物，使你近在咫尺的皮肤处于一个肉眼无法看见的“脏 兮兮”的环境中，加快皮肤的氧化和衰老进程。 　　3、长期面对电脑工作还会伤害眼睛，导致眼睛干涩、疲劳、怕 光，眼部肌肤容易老化，黑眼圈生成并逐渐加重。 　　为肌肤撑起保护伞 　　其实要想一一列出电脑对皮肤的伤害，真是三天三夜也说不完。 那么，我们该如何应对电脑的伤害，告别每况愈下的“ 电脑肌肤”呢？ 1、精心防护：为肌肤撑起保护伞 　　日间护肤：每天早上的护肤程序不能马虎，先使用兼具保湿和美 白效果的爽肤水或柔肤水，再涂上同款的乳液或乳霜，这样就可以防 止面对电脑辐射时皮肤所产生的缺水现象，同时抑制黑色素的生成。 　　涂隔离霜：使用乳液或乳霜之后、粉底之前，一定要涂上一层质 地轻薄、透气性好的隔离霜，帮助皮肤在粉尘和电脑辐射前架起一道 防护屏障。待乳液或 乳霜等保养品被皮肤充分吸收之后，先在额头、 下巴、鼻部和左右脸颊分别点五点隔离霜，然后以拍打的方式进行涂 抹，这样的涂抹方式最为有效。 　　晚间修护：夜间给予皮肤充分的修护，更能增强皮肤的抵抗力， 因此可以适当选择富含抗氧化剂和维生素 E 成分的隔离霜，能够抑 制自由基的产生，防止皮肤过早老化，令皮肤在白天面对电脑时变得 安全而轻松。 2、彻底清洁：让肌肤体验零负担 　　每日三步洁肤：每天晚上趁皮肤干爽时，先用卸妆油或卸妆乳充 分卸掉彩妆和隔离霜，再用洗面类产品做皮肤表层清洁，最后用爽肤 水或柔肤水做二次清 洁，以彻底清除清洁类产品的残余，同时促进 肌肤对下一步产品的吸收能力。这三个步骤能够彻底清除日间使用电 脑对肌肤有害的物质，是保证肌肤正常血液循环和 新陈代谢的基础， 所以一定要每天坚持，一点儿都马虎不得。 　　定期深层清洁：深层清洁皮肤就像给电脑定期更新系统配置、删 除过期文件一样，帮助你的皮肤去除老化角质，加快新陈代谢。对于 深层清洁皮肤来说， 频率适当和选对产品是关键。油性皮肤通常应 保持每周两至三次的深层清洁频率，使用含有深海泥、草本精华、果 酸等成分的清洁面膜和去角质类产品，深层清洁毛孔、除去多余油分。 中干性皮肤每周一次的深层清洁就足够了，含有陶土、蜂蜜和燕麦等 成分的面膜既可以温和地清洁皮肤，又能补充水分和营养，是最适合 干性皮 肤使用的深层清洁类产品。 　　清洁电脑：清洁的工作不只皮肤需要哦，别忘了对你的电脑也进 行日常保洁。每次开机之前，用干净的细绒布把显示屏、键盘和鼠标 擦一遍，减少上面的灰尘。目前市面上有种电脑清洁液，不但可以清 除这些地方的污垢，还有消毒杀菌的功效，也是防护工作的必备“武 器” 。 3、舒缓滋润：给眼部额外照顾 　　选正确眼霜：长期面对电脑辐射的眼部皮肤最容易产生干燥缺水、 色素暗沉和松弛老化的问题，那么分别针对这三种症状的保湿眼霜、 美白眼霜和抗皱紧致眼霜就是最好的选择了。保湿眼霜通常含有多种 植物和矿物成分，用起来轻薄舒爽、舒缓滋润；美白眼霜含有活性酸 质，能促进眼周血液循环、有效对付色素沉淀；抗皱紧致眼霜含有胶 原蛋白和维生素 E，能收紧眼周皮肤，防止皱纹产生。　 　　给眼部按摩：正确的按摩手法可以缓解眼睛长时间面对电脑屏幕 的肌肉紧张，促进眼部皮肤的血液循环，预防和减少眼角皱纹。首先 在眼睛四周点上薄薄的一层眼周按摩霜，然后按内眼角、上眼皮、眼 尾、内眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。在按摩的过程中， 轻压眼尾、下眼眶和眼球会感到格外舒服。 tips ： 　　1、注意皮肤保洁。上网之前涂上隔离乳液，上网结束后，第一 项任务就是洁肤，用温水加上洁面乳彻底清洗面部，将静电吸附的尘 垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。 　　2、对经常