养成健康的生活习惯 课件.ppt

健康的十条标准 健康的定义 世界卫生组织 (WHO) 给健康 所下的正式定义是“健康是指生 理、心理及社会适应三个方面全 部良好的一种状况，而不仅仅是 指没有生病或者体质健壮”。 生理健康 就是人体生理上的健康状态。即 是指循环、喘气系统、机体的各个器官、 关节热身和肌力都达到至少正常水平。 社会适应能力 是 21 世纪新型人才必备的重 要素质 , 它集中体现在人际之间的交往、合 作、良好的道德和具有积极的社会责任感 等方面。 心理健康 就是指一个人的生理、心理与社会 处于相互协调的和谐状态，其特征如下： ①智力正常 ②情绪稳定与愉快 ③行为协调统一 ④良好的人际关系 ⑤良好的适应能力 健康的生活习惯 生活有规律 合理膳食 合理用药 拒绝吸烟、酗酒、吸毒 家 庭 小 药 箱 吸烟的危害 烟草燃烧后生成烟雾，其中含有尼古丁、 一氧化碳、烟焦油等。容易引发肺气肿、肺 癌等呼吸系统疾病。 90% 的烟散布于空气中，造成不吸烟者被 动吸烟，导致间接受害。 世界无烟日 ---5 月 31 日 大家有疑问的，可以询问和交流 可以互相讨论下，但要小声点 酒精对人体的危害 当人喝了含有酒精的饮料后，酒精能在 胃和消化管上部直接吸收入血，吸收的速度 与酒精的体积分数成正比，酒精在被最终分 解前，能对多种器官组织起作用，尤其对心 血管系统的作用最为明显，它使心跳加快、 血压升高，皮肤血管扩张。 酒精中毒主要表现在对胃肠道、肝脏和 神经系统的损害。 珍爱生命 远离毒品