别让“垃圾快乐”毁了你的生活.pdfVIP

精品文档 别让“垃圾快乐”毁了你的生活 别让垃圾快乐毁了生活 一个人怎样利用下班后的时间，决定了他的未来 很多人都有过这样的时刻。想刷一会手机，就去睡觉 或者读书。结果手指一动，滑开手机，就再也停不下来。 看看朋友圈的消息，看看微博上的热搜，玩玩小游戏，刷 刷短视频。结果转眼不知不觉中，时间已经过去大半，懊 悔、心痛瞬间涌上心头，可再追悔，也已于事无补。其实 刷手机、电子游戏、打麻将等等带来的都是“垃圾快乐”。 它虽然短暂地带来了快感，但是极易让人丧失自控力，而 沉迷其中。长期沉迷于垃圾快乐中，不仅伤害身体健康， 还消磨意志力，还会让一个人走上人生的下坡路。“垃圾 快乐”容易让人上瘾所谓的垃圾快乐，就是能带来短暂的 精神快感。比如搞笑的短视频、好玩的综艺、肥皂剧，看 着非常过瘾，让人不禁沉浸于“哈哈大笑”的喜欢。说到 “垃圾快乐”，不得不提提我的同事小 k 。小 k 以前的生活 是，下班后的时间，就约上几个好朋友吃个饭，看个电影， 每天晚上睡前看一会书，基本上两三天就能看完一本书。 早上刚来闲聊那会，她喜欢和我们分享她昨天看的书，侃 侃而谈昨