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积极心理学与心理游戏 第三讲 乐观希望 第一次“落起”是在30年代初期中央苏区时，由于以博古为代表的中央临时政府推行“左”倾冒险主义，邓小平、毛泽潭、谢唯俊等人则坚决支持以毛泽东为代表的正确路线，反对他们的“城市中心论”。为此，邓小平遭批斗，并一度被关进监狱，他的会昌中心县委书记和江西省委宣传部长的职务也被撤销，并受到党内最严重警告处分。这一年邓小平只有29岁。直到1935年遵义会议，这次“落起”才画上句号。 邓小平第二次“落起”，是在“文化大革命”期间。在“文革”初期，邓小平作为“刘邓资产阶级司令部”的第二号“走资派”被打倒，全家受到株连，被下放到江西新建县拖拉机修造厂劳动改造。这是邓小平一生中感到最痛苦的时期。1971年“九一三”事件发生后，邓小平两次给毛泽东写信，要求出来工作。毛主席在信上作了肯定的批示，1973年邓小平的国务院副总理职务得以恢复。1975年初邓小平又被任命为中共中央副主席、国务院第一副总理、中央军委副主席兼总参谋长，并主持党、政、军的日常工作。 第三次“落起”是在1976年至1977年。邓小平因“全面整顿”“文化大革命”的错误，违背了以阶级斗争为纲。“四人帮”发动了“批邓、反击右倾翻案风”运动，邓小平再次被打倒。直到1977年7月党的十届三中全会前夕才获得第三次解放。 1.3.6正向计分 2.4.5负向计分 最初用于父母测量孩子的气质性乐观 LOT测量的乐观是一种人格特质，其特点是总体上对未来怀有美好的期望。 练习：在尴尬中学习乐观 你的老板或是你的老师在走廊上遇到你，没有跟你打招呼，甚至根本没注意到你。 你会怎么想？？ 悲观的人 她讨厌我。 我应该被人讨厌。 毕竟我是彻头彻尾的失败者，她知道的。 我将要被开除了（或考试不及格）。 如果我聪明一点，这事儿就不可能发生了。 我永远不可能支持我自己。 我会卑微孤独的死去。 乐观的人 她今天心情不好。 她很匆忙。 她在想别的事情。 她没戴眼镜，她可能是高度近视。她可能没看见我。 我刚刚换了一个跟以前截然不同的新发型。 我长得太好看了，以至于让人产生了距离感。 美国心理学家伯纳德·韦纳(B.Weiner,1974)认为，人们对行为成败原因的分析可归纳为以下六个原因： 　　能力，根据自己评估个人对该项工作是否胜任； 　　努力，个人反省检讨在工作过程中曾否尽力而为； 　　任务难度，凭个人经验判定该项任务的困难程度； 　　运气，个人自认为此次各种成败是否与运气有关； 　　身心状态，工作过程中个人当时身体及心情状况是否影响工作成效； 　　其他因素，个人自觉此次成败因素中，除上述五项外，尚有何其他事关人与事的影响因素(如别人帮助或评分不公等)。 11种常见不合理信念VS合理信念 11种常见不合理信念VS合理信念 中文名 纳尔逊·罗利赫拉赫拉·曼德拉 别名 曼德拉 出生地 南非特兰斯凯 逝世日期 2013年12月5日 毕业院校 海尔堡大学，金山大学 代表作 《走向自由之路不会平坦》、《斗争就是生活》 外文名 Nelson Rolihlahla Mandela 国籍 南非 出生日期 1918年7月18日 职业 南非总统（1994-1999年） 主要成就 诺贝尔和平奖得主（1993年） 、时代周刊年度风云人物（1993年） 、南非国父 代表作品 《走向自由之路不会平坦》;《斗争就是生活》 纳尔逊·罗利赫拉赫拉·曼德拉（Nelson Rolihlahla Mandela，1918年7月18日—2013年12月5日），出生于南非特兰斯凯，先后获南非大学文学士和威特沃特斯兰德大学律师资格。 为了推翻南非白人种族主义统治，他进行了长达50年（1944—1994年）艰苦卓绝的斗争，铁窗面壁28年（1962—1990年）。最终，从阶下囚一跃成为南非第一任黑人总统，为新南非开创了一个民主统一的局面。 南非终身名誉总统。因脸上常带有笑容，被南非人民称之为“微笑大使”。 1994年至1999年间任南非总统，是首位黑人总统，被尊称为南非国父。 曼德拉在40年来获得了超过一百项奖项，其中最显著的便是1993年的诺贝尔和平奖。2004年，其被选为最伟大的南非人。当地时间2013年12月5日20点50分，曼德拉因病去世，享年95岁。南非为曼德拉举行国葬，全国降半旗。 我想用乐观的色彩来画下那个岛，这也是我想与全世界人民分享的。我想告诉大家，只要我们能接受生命中的挑战，连最奇异的梦想都可实现！”曼德拉84岁时曾在南非举办了个人画展，作品主题是监狱生活。在27年的铁窗生活中，曼德拉用木炭和蜡笔绘画来打发时间，渐渐形成了独特画风：线条简单、色彩丰富。他最喜欢用画笔讲述自己的铁窗故事，但并不选用“黑暗、阴沉”的颜色，而是明亮轻快的色彩，以此来表