如何调控自己的情绪[精品].pptxVIP

我开心 我快乐;◇ 情绪 是人对事物的态度的体验。愉快、 愤怒、恐惧等都是常见的情绪体验。 ;◇ 客观事物并不全部都能引发人的情绪，只有 与人的需要有关的事物，才能引发人的情绪。 一般地说，凡满足人的需要的事物，会引起肯 定的情绪体验(如愉快、满意等)，凡 不能满足人的需要的事物，则引起 否定的情绪(如愤怒、恐惧等)。 ;4种最基本的情绪 ;14种情绪可以左右 你的成功 ;◇ 以上14种情绪，正是你人生计划成功或失败的关键，他们的组合，既能意义非凡，又能够混乱无章，完全由你决定。 上面每一种情绪都和心态有关，这也就是为什么我一直强调心态的原因。这些情绪实际上就是个人心态的反映，而心态是你可以组织、引导和完全掌控的对象。(半杯水) ;一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧,那他就胜过国王。;◇ 有的同学在学校对同学的态度很温和，显得温文尔雅，文质彬彬；可是在家里，面对自己的父母，稍有不遂意，就大发脾气，总想用自己的情绪来影响、控制父母，以实现自己的某些愿望和要求。这样的举动，常常使父母十分伤心和寒心，影响两代人的感情。有的同学自己心中烦恼，或在学校遇到了不顺心的事，回家后，把父母当成“出气筒”，这就更令父母难堪了。那么怎样才能控制自己易怒的情绪呢？ ;控制情绪“污染” ;◇ 震惊全国的马加爵事件就是典型的攻出性行为，表面上看是人际关系不和谐，其实从心理学角度讲是品行障碍（ 18