吃好早餐,肌肤美白水嫩不是难事.docVIP

早餐对人体是非常重要的，很多白领丽人都没有吃早餐的习惯，一日之计在于晨，女性排毒都应该从早餐开始，只要吃得营养，你就会拥有嫩白无暇的肌肤，收获健康与美丽！ 1.美肌白里透红早餐 餐单：脱脂奶1杯、提子干燕麦片1碗(提子干1汤匙及燕麦片半杯) 功效：黑色黑色葡萄干不仅有补血功效，而且富含铁质。高纤燕麦片能够促进肠脏蠕动，使废物排出体外，消灭暗哑肤色。发黄暗淡的肤色简直是抹杀一天的美好心情，来一份美肌白里透红的早餐，补充营养的同时让嫩白皮肤重现！ 2.嫩肌再生早餐 餐单：鲜橙汁1杯、蓝莓烟三文鱼沙律 功效：橙汁富含维他命c，能够保护胶原蛋白。蓝莓拥有的丰富花青素，与胶原蛋白和骨胶原结合后可使皮肤更