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田径专修班专题讲座之四 对田径运动训练中的超量恢复 现象与超量恢复原 理的审视  超量恢复理论是目前我国运动训练的重 要基础理论之一。这一理论是由前苏联著名 运动训练学专家马特维耶夫教授提出,被我 国多数运动训练学专家认为是成熟的运动训 练学基础理论,对我国运动训练实践产生了 较大的理论性指导影响。然而,在我国的田 径运动训练实践中,广大教练员运用超量恢 复理论指导训练时,总是感觉超量恢复规律 客观存在,但又没有发现运动员在训练课的 间隔恢复时间內出现超量恢复理论中提出的 “超量”情况。因此,为了避免书本理论与 运动训练实践的不相一致情况,有必要对原 有超量恢复理论进行深刻审视,重新建立超 量恢复训练理论思路。  传统超量恢复及训练理论的回顾 1.1超量恢复现象 超量恢复现象是根据对动物进行不同活动量刺激 后的肌糖源消耗与恢复实验结果而提出的(见附表) 得出了消耗与恢复过程的三个阶段(图1)。 附表动物进行不同活动量肌糖源的消耗和恢复 活动量 肌糖源(毫克%) 组别 每分钟肌肉收缩次数持续时间分)活动停止后活动后4小时活动后24小 时 381 194 104 519 208 785 -517  原来水平 超量院原来水平波 运动 休息 图1机体承受原有 嘯量恢复现象示薏图 第一阶段,运动时物质的消耗