调整心态,把握成功..pptVIP

* 案例一：推销员的故事 这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大得很呢！ 这些人都习惯打赤脚，怎么能买我的鞋呢？ 乙推销员 甲推销员 ——换个角度看问题 心态是一个人面对生活所产生的心情及自己对生活采取的态度。 如果你是一个具有热忱心态的人，那么你在学习生活中又将是怎样的表现呢？ 热忱的心态有：乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、有强烈的成就感等 我们如何才能拥有学习生活的热忱心态呢？ 要有理想，有追求 珍惜拥有 １．写出自出生以来你最宝贵的５样东西． ２．写出你在未来日子里最希望拥有的５样东西． ３．请选择舍弃５样你最宝贵的． ４．请再选择舍弃３样你最宝贵的． ５．请再选择舍弃１样你最宝贵的． 半期考前的心理调适 策略：平常心态最重要 （1）平常心态最重要，不要对成败过份关注。 （2）根据自己实际情况制定“够得着的目标” 。 （3）把每次考试当作练习，坦然接受考试成绩。 考试中的心理调整 “三心”：信心+细心+恒心 信心：考生成功的精神支柱。 专心：专心致志才能考出水平。 细心：减少不必要的损失。 恒心：坚持就是胜利。 信心：考生成功的精神支柱 有它不一定能赢，没它一定会输。 要充分相信自己能承受各种压力接受持挑战。 积极的自我暗示：“我一定能都好”！ 适度紧张而不慌张，避免考前过度疲劳。 遇到难题，镇定自若，沉着应考。 细心：减少不必要的损失 考前准备要细心 考试做题要细心 通览全试卷，填好号和名； 审题要仔细，题意要弄清； 遇到拦路虎，不妨绕道行； 细中求速度，快中不忘稳； 不争交头卷，检查要认真。 恒心：坚持就是胜利 首战受挫，易产生消极情绪，要及时调整状态，决不能一失败就灰心丧气，要有锲而不舍的精神，坚持考到最后一科，最后一秒。 （1）自我安慰法：“我难人也难，我易人也易”；“发挥出自己的水平就是成功”。 （2）后面补偿法：前面的题不会做，后面的题来补偿；前面的科目损失了，后面的科目不补偿。 （3）做到三不：不同别人对答案，不讨论不会做的题目，不找老师解题。 祝同学们身心健康，在半期考中取得理想成绩！ *