情绪的管理[精品].pptxVIP

第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 ; ; 二、情绪的管理;小平故事（1）;漫画《撒气的“食物链”》;;; ＊人与人之间的情绪会相互感染。 ;; ;情绪需要调节;; ※调节情绪的方法: 改变认知评价法 注意转移法 合理宣泄法 放松训练法; 在民间流传着这样一个小故事：有位老太太有两个儿子。大儿子家开雨伞店，小儿子家开洗染店。雨天，老太太担心小儿子洗的衣服晒不干；晴天，又担心大儿子的雨伞卖不出去。总之，天天都忧心忡忡。后来来了一个智者听说了这件事后，对老太太说：“……”老太太听了以后不禁眉开眼笑。;猜想：智者说了什么帮助老太太寻找到了快乐的钥匙？;老太太的情绪变化;做运动;运动;放松训练法;;三、传递温暖;我们的收获;我的《快乐清单》;情绪的管理;成为情绪的主人 成为传递温暖的友善之人;1.右边漫画《忧虑》给我们的启示是( ) A.善于调节自己的情绪至关重要 B.情绪是无法调适的 C.任何时候都要压抑自己的情绪 D.忧虑会使人掉头发;2.“全面两孩”时代来临，妈妈对小明说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走，小明的做法（　　） A．正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样 B．错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场 合，用合理的方式表达情绪 C．正确，人的情绪是无法控制的 D．错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节;3.每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于( ) A.转移注意 ?B.改变认知评价? C.合理宣泄??? D.放松训练;;9、青少年是一个美好而又是一去不可再得的时期，是将来一切光明和幸福的开端。。5月-205月-20Tuesday, May 26, 2020 10、人的志向通常和他们的能力成正比例。11:55:1811:55:1811:555/26/2020 11:55:18 AM 11、夫学须志也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。5月-2011:55:1811:55May-2026-May-20 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。11:55:1811:55:1811:55Tuesday, May 26, 2020 13、志不立，天下无可成之事。5月-205月-2011:55:1811:55:18May 26, 2020 14、古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。26 五月 202011:55:18 上午11:55:185月-20 15、会当凌绝顶，一览众山小。五月 2011:55 上午5月-2011:55May 26, 2020 16、如果一个人不知道他要驶向哪头，那么任何风都不是顺风。2020/5/26 11:55:1811:55:1826 May 2020 17、一个人如果不到最高峰，他就没有片刻的安宁，他也就不会感到生命的恬静和光荣。11:55:18 上午11:55 上午11:55:185月-20