益生菌对不同人群的不同效果.pdfVIP

. 不同的人服用益生菌，功效也是大不相同 因此，剖腹产儿在早期成长过程中，不是考虑要不要补充益生菌、益生元（有益 菌的食物）的问题，而是要考虑补充多久的问题。尤其是添加辅食期间、断奶期 间更应该补充有益菌， 这时候是孩子面对致病细菌最多的时候， 也是身体免疫力 相对不足的时候，因此，剖腹产儿补菌周期建议 6 个月左右为好。 一、腹泻人群 每次腹泻大家都希望快些好，于是各种止泻的药物应运而生。其实，面对腹泻， 我们要做的不是止泻，而应该是治泻。 用益生菌或药物止泻只需要 1-3 天即可完成，然而此时身体内的肠道并没有恢复 健康状态， 因为每一次腹泻都是肠道黏膜上的微生物菌群严重失调的表现， 有益 菌数量严重不足， 无法构筑好肠道黏膜第一层微生态防御战线。 这样的肠道虽然 表现为 不拉了“ ”的停止腹泻状态，可并不是健康的，当遇到外因，如饮食不当、 病原体感染，腹泻将很快来临，久而久之，会变成难治性腹泻。 因此，腹泻止泻后，最好继续补菌一个月，帮助肠道重新建立菌群平衡，以此保 护好容易受伤的肠黏膜。 ;. . 二、经常便秘 引起便秘原因很多，相当一部分便秘人群的诱因至少有肠道菌群失衡、 缺乏水份、 缺乏膳食纤维等。研究表明，大部分顽固性便秘病人的肠道菌群处于紊乱状态。 益生菌是一类有助于人体健康的微生物， 活性有益菌有利于身体健康， 用于便秘 病人的益生菌通常需要多种菌株组合，以改善肠道菌群中有益菌多样性的不足。 益生菌可以促进肠道产生多种有机酸， 降低肠道局部环境的 PH 值，有助于软化 粪便，有助于促进肠道蠕动，有利于排便；益生菌还能够促进肠道产生多巴胺、 五羟色胺等神经递质，促进肠道平滑肌收缩，加快肠蠕动，有利于排便。 三、中老年人 中老年人是一类特殊人群， 当衰老来临时， 人们体内的有益菌就会出现不同程度 的衰减，这会导致一系列的问题发生， 肠道的消化功能逐渐弱化， 钙等营养物质 的吸收弱化， 面对病原体的攻击时抵抗力不足， 失去的有益菌要想办法把它们补 回来。 ;. . 因此，中老年人应考虑长期补充益生菌，以弥补每天同时在衰减的有益菌。 四、糖尿病患者 研究发现， 大部分 2 型糖尿病人体内存在肠道菌群失调情况， 双歧杆菌、 乳杆菌 等有益菌数量与结构不足， 而 2 型糖尿病本身又会导致肠道菌群失调严重， 肠道 黏膜的微生物屏障防御作用衰减， 进而增加机体炎症反应， 促使胰岛细胞功能进 一步受损，如此形成恶性循环。 因此，糖友在调理体质的时候，一方面要管住嘴、迈开腿，保持健康的饮食结构 和行为， 坚持健康运动， 另一方面有必要补充特定的有益菌， 帮助肠道菌群再平 衡，补充益生菌至少以 3 个月为一个管理周期。 ;. . 所以，不要以为自己平时好好的不需要补充益生菌， 益生菌是人体不可或缺的一 部分，每个人体都是需要