减肥者不能不知的两个问题想减肥不知什么方法好.pdfVIP

减肥者不能不知的两个问题 想减肥不知什么方法好 绿茶真的能减肥吗？ 1196 年，日本禅师 Eisai 写了一本 题为 《饮茶养生》的书，其中提到绿茶对保持身体健康的诸多好处―― 从缓解消化不良、消除疤痕到提高大脑功能。 近千年以后的今天， 人们仍在试图证明绿茶所具有的保健功效。 在减肥瘦身公司、 减肥食品和吸脂手术泛滥成灾的今天， 人们对绿茶 热衷起来。绿茶作为一种功能强大的减肥药，摆满了大小柜台。事实 上，绿茶的许多神奇功效并不那么可信。目前为止，尚没有可靠的研 究证明，肚子里灌满绿茶，就会让体重减掉一些。 说绿茶能减肥是因为绿茶中含有丰富的茶多酚，这种成分具有 抗氧化特性， 据说能加快新陈代谢。 人们认为茶多酚还能加快身体产 生热量的速度， 这一过程有助于燃烧体内的脂肪。 但是这种变化实在 有些微不足道， 想要观察到也不是一件容易的事情。 一项小规模的研 究发现，喝绿茶，