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小儿中医药养生与保健 X X X 医院 ? 一、概念 养生即保养生命的意思 , 又称摄生。它是通 过各种方法，颐养生命 , 增强体质，预防疾 病，从而达到延年益寿目的的一种医事活 动。 中医保健是以中医药的传统方法，保护 和增进人们健康，防治疾病的措施。 二、中医养生的渊源 中医养生学源远流长，从先秦时代的《黄帝 内经》，汉唐时期的《论衡》、《抱朴子·内 篇》、《养生论》、《千金要方》至宋 金元 的《养老奉亲书》、《饮膳正要》和明清的 《保养论》、《遵生八笺》等书中，都反映 了我国古代养生学走过的艰难历程和取得的 辉煌成就。 二、中医养生的渊源 虽众家纷纭，但皆倍为推崇《黄帝内经》。 其《素问·上古天真论》说：“上古之人，其 知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节， 起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽 终其天年，度百岁乃去”。又“夫上古圣人 之教下也，杰谓之虚邪贼风，避之有时，恬 淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来” 实为养生真谛 三、中医药在小儿养生、保健中的运用 1 、中医对于小儿生理特点的认识，概括地说 来包括两个方面： 1 ）、脏腑娇嫩，形气末充 2 ）、生机旺盛，发育迅速 1 ）、脏腑娇嫩 脏腑娇嫩这是中医的词汇，所谓的脏腑 就是五脏六腑。孩子的五脏六腑是发育不完 全的，所以这时候就有一些特别针对小孩的 注意事项。首先小孩脏腑的生理功能不是特 别完备，比如说中医所说的肺脏，并不是指 的呼吸的肺，而是包括呼吸系统和皮肤表面 的卫外系统的整个的体系。所以说肺气不足 ，古书上经常说小孩肺常不足，因为肺是主 一身之气，孩子肺气不足就容易感冒，容易 发热，因此小孩的抵抗力比大人要弱。 1 ）、 形气未充 （ 1 ）形气第一个是指的外形，气是指神气，就 是精神，未充就是比较幼稚，没有发育成熟。包括 皮肤、脉象、呼吸、消化等等这些循环系统，都是 一个发育的过程。从孩子的外形上来讲，小孩的头 部会比较大，躯干和四肢相对短小，脖颈又短又宽 ，这是孩子外形的一个特征。孩子的整个头占身高 的四分之一，而我们成年人是七分之一，还有是八 分之一，九分之一的，整个比例上的差别比较大。 另外就是孩子的肌肤比较嫩，护理起来要非常注意 。宝宝刚生下来皮肤都起皱褶，一定要把它扑平， 然后再洗干净。 1 ）、 形气未充 （ 2 ） 孩子形气未充的重点表现在神志上。就是古 人叫做情智，小孩的情智有几个表现：一、易喜易怒 。他高兴快，发怒也快，生气也快。二、容易惊恐、 胆小。这都是神气怯弱的表现，所以古人经常说孩子 肝火比较大，就是肝常有余，为什么呢 ? 小孩的脾气 都是急的，他非常急，要什么东西必须得满足他，要 是不满足，他一哭，一闹，就开始上火，甚至是出现 一些病态的反映，如发热，这些都是神气未充的表现 。所以要哄小孩。哄，要给他正确的引导，慢慢的他 就能好起来了，这是精神方面的，也是神气方面的， 即形气未充的具体表现。 1 ）、小儿脏腑娇嫩，形气未充都有哪些表现 脏腑娇嫩是指小儿机体各系统和器官的 发育不全或脆弱。因为脾胃要是吃的特别多 ，吃的特别饱的话，胃里边就会产生热，尤 其是吃一些高能量的食品，这个火就会克金 ，五行当中火克金，金代表肺气，所以说孩 子容易上火。孩子上火的表现，重点表现在 嗓子和呼吸道。孩子一上火，一般表现都是 扁桃体发炎，口干舌燥，咳嗽，有的孩子上 火还会长口腔溃疡。还有一些小孩上火会表 现出：心情会烦燥，没有耐心，晚上睡眠睡 不安宁，这都是老百姓所说的上火了。