心理健康与大学生.pptVIP

随 想 认知失真 合理反应 3 、老师真可恶， 他看不起农村的 学生。 情绪推 理 其实老师平时对我 也挺关心，他发火 并不针对我一个人， 谁犯错误，他都会 批评。 4 、我真倒霉，偶 尔迟到一次就被 老师碰上。 诅咒 弱者才会怨命，只 要我积极进取，我 的 命一定很好。我 现在要做的是找老 师沟通，解释一下 迟到的 原因。 三栏目技术 （二）学会调节与管理情绪 七种积极情绪： 1 ．爱 2 ．感动 3 ．希望 4 ．信心 5 ．同情 6 ．乐观 7 ．忠诚 七种消极情绪： 1 ．恐惧 2 ．仇恨 3 ．愤怒 4 ．贪婪 5 ．嫉妒 6 ．报复 7 ．迷信 朋友， 14 种情绪在左右着你的成功 ! 你是情绪的奴隶还是情情绪的主人？ 下面，让我们一起来做一份 有趣的心理测试： 你的情绪稳定吗？ 对下列题目作出：“是”或”否“的回 答： 1 、尽管发生了不快，仍能毫不在乎地思考 别的事情。 2 、不计小隙，经常保持坦率诚恳的态度。 3 、习惯于把担心的事情在纸上并进得整理。 4 、在做事情时，往往具体规定有可能实现 的目标。 5 、失败时仔细思考，反省其原因，但 不会悉眉不展，整天闷闷不乐。 6 、具有悠闲自娱的爱好。 7 、常常倾听众人的意见。 8 、做事有计划地积极进行，遇挫折也 不气馁。 9 、无路可走时，能够改变生活方式和 节奏，以适应生活。 10 、在学业上，尽管别人比自己强