心理委员讲座——认识你的情绪（方案）.pptxVIP

情绪主讲人：xxx2018.x.xx.,.,猜猜我现在的心率是多少？.,.,点击添加标题ADD HERE TO ADD TITLE 情绪有力量情绪是非常有魔力的东西，可以在一两秒之内迅速地改变一个人的生理指标。.,.,情绪脑边缘系统：大脑内核，最中心的位置。掌管所有的情绪，情绪让你记忆。古哺乳动物脑，进化过程当中，最先拥有的脑区。.,.,情绪是优先等级的加工前额叶：（理性大脑）管理边缘系统情绪紧张，通过前额叶的调控可以慢慢平静下来。边缘系统分管两个通道：一个通道是，有情况跟前额叶汇报，请求上级的指令。第二个是快捷通路，不需要汇报，直接对身体发生指令。（边缘系统德高望重）可以跟CEO汇报，也可以自己做决定。.,.,你可以做情绪的主人？仆人？朋友？.,.,了解大脑越多，你会发现，边缘系统、情绪是特权阶级，情绪特别有力量，面对一个特别有力量的人，可以做朋友，可以商量，让你舒服。了解朋友，尊重，接纳朋友.,.,如何和情绪做朋友？了解情绪的过去关心情绪的现在.,.,了解情绪的历史情绪是怎么来的？.,.,原始社会------茹毛饮血，而衣皮苇否考虑吃的健不健康，卡路里会不会太高吃饱肚子，想明天吃什么，路上随时随地可能从草丛中穿出一个怪物，随时随地得准备危险，因此，你需要焦虑，你必须焦虑，你需要担扰。当动物出现在你面前张牙舞爪时，你需要愤怒起来。情绪是怎么来的？------适应需要.,.,情绪