常用的运动疗法及治疗作用.docVIP

常用的运动疗法及治疗作用 ROM练习：（维持与恢复关节活动范围的练习） 被动关节活动作用：1、减轻挛缩2、维持肌肉弹性3、促进血循4、增加滑膜关节软骨面营养5、促进关节液吸收6、缓解疼痛（肌肉挛缩痛）7、促进本体感觉恢复8、防止制动后合并症 主动及主动-助力关节活动练习作用：1、与被动相同作用、保持肌肉收缩性3、给与肌肉感觉反馈4、刺激骨组织形成5、发展协调性和功能性运动技巧 运动方式： 与关节解剖方向一致运动：屈曲、伸展、内收，外展等 组合方向活动：PNF（本体感觉神经肌肉促进术），以斜向螺旋形动作组合为特征。如肩关节一伸展、外展和内旋及前臂旋前为起始位，肩关节屈曲也产生内收、外旋及前臂旋后。 CPM（持续性被动活动） 肌力练习： 分6级：0级无收缩、无运动；1有收缩无运动；2减重下关节全部范围活动；3抗重力全范围活动，当不抗阻力；4抗重力及部分阻力；5正常。 作用：1、短时间，提高神经系统募集更多运动单位能力同时减少肌肉的中枢抑制作用。 2、增大肌容积。 3、红肌纤维也叫I型纤维、慢缩肌纤维、慢氧化纤维（耐力）。 白肌纤为又称II型纤维、快缩肌纤维或快解醣纤维。（爆发力） （又分快收缩A型肌纤维(FT-A或者IIA)和快收缩B型肌纤维(FT-B或者IIB)。）肌力练习可促进IIB转化为IIA适应机体快速产力需要。 提高肌肉代谢水平。 增