产后评估及健康宣教.docVIP

产后评估内容： 子宫收缩　 生命体征 3、新生儿的情况 产后健康宣教的具体内容 　　一、产妇的健康宣教： 1、饮食：应节制的食物 ①．辣物。如葱、姜、辣椒等，一次不能过量。 ②．冷冻食品过量容易引起下痢。 ③．晒干的食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化。 ④．饮料。浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等。 ⑤．活血。如红枣、桂圆、人参、当归、鹿茸。产妇需要的食物①．牛奶、蛋类。内含优质蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等。??? ②．鱼、肉是动物性蛋白质的主要来源。含较丰富的氨基酸，这对身体的发育成长十分重要。③．内脏是含有丰富铁、维生素的优质食品。④．大豆及豆制品是经济、优质的植物性蛋白质来源。⑤．薯类含维生素B、C较丰富，又是热能之源。⑥．绿叶蔬菜含维生素A、C和钙。??? ⑦．其他蔬菜及水果能缓和便秘，是维生素C和钙的供给源。⑧. 海菜类是钙，碘等矿物质之源。服后睡眠休息。进汤间隔时间2.5～3小时，每次300ml，进食间隔6小时，饮食由猪蹄汤代水调制。当泌乳量满足新生儿需求时，恢复日常饮食。 2、卫生? 大小便之后温开水清洗外阴，勤换护垫、内衣裤。夏天可用温水擦洗全身、洗澡，但注意保暖，每日用软毛刷、温水刷牙，每天梳头。 3、? 产妇休息与活动? 休息：以左右侧卧位交替，以免子宫后倾。活动：产后第2天下床活动，活动时间长短以不劳累为宜。也可以在床上做保健体操：增强腹