体育概论-体育手段.pptVIP

2020/4/15 1 ? 体育手段可分为身体运动手段、身体娱乐手 段、竞技运动手段、健美体育手段、实用体育 手段和体育的辅助手段等。也可将体育手段划 分为游戏、球类、田径、体操、舞蹈、探险、 野外活动、武术、保健养生等几类。体育手段 的定义十分宽泛，一个具体的体育动作到动作 的组合，到运动项目，直至一种健身活动体系 ，均可称为体育手段。 2020/4/15 2 二、身体运动的分类 （体育核心手段） p85 classification of body exercise ? 把多种多样的身体运动，根据其性质、作用、形式 以及使用的场地、器械等条件所进行的区分和归纳 ? 如按基本活动技能可分为：走、跑、跳跃、攀登、 爬越、悬垂、支撑、负重等练习； ? 按身体素质可分为：速度、灵敏、力量、耐力和柔 韧等练习； ? 按人体结构可分为：上肢、下肢、腰背、头颈和全 身等练习； ? 按运动解剖学的专用名词可分为：内收、外展、旋 内、旋外运动等； 2020/4/15 3 ? 此外，也有按各运动项目的技术结构划分的，如器 械体操中的静止用力和摆动动作，足球运动中的踢 球、停球、运球、顶球、抢截球等； ? 还有按练习对解决任务的意义大小分为：基本练习 和辅助练习； ? 按难易程度分为：简单和复杂练习；按负荷大小分 为：小、中、大运动负荷练习等。 ? 各门学科根据其自身的研究需要，各有其独特