小学生运动会跳绳方案.docVIP

　　 　　篇一:《跳绳趣味运动会方案》 　　西安文理学院继续教育学院2014年 “我爱我家”之 　　跳绳趣味运动会方案 　　一、活动背景 　　为贯彻落实“我爱我家”—师生共创和谐校园活动精神，充分丰富教职工生活，进一步增强教职工队伍的凝聚力和向心力，倡导全院教职工在工作之余实践加强锻炼，特此举办我院“我爱我家”之跳绳趣味运动会。 二、活动时间 　　2014年11月XX日下午300—430 三、活动地点 Xxx 　　四、参加人员 　　全体教职工34人，分成男子青年组、男子老年组、女子青年组、女子老年组，共四个组，每组具体人数以实际情况进行划分。 五、运动项目设置 　　集体奖励以各项累计积分获奖 个人奖励以各项排名获奖 1、长绳“8”字跳两名运动员（男女不限）持绳站好，间距不小于6米。在鸣哨后将绳同方向360°摇起，运动员无论采用何种方式须依次以“8”字路线跑入绳中跳跃、长绳过双脚一次、再跑出长绳，则计次数1次，在规定时间内累积进行。 　　比赛规则在规定的时间3分钟内，各小组连续地一个接一个跳，跳的个数最多的为胜利的一组，第一名得4分，其余依次获3、 　　2、1分。 　　2、单摇跳运动员跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360°)，称作单摇跳，记次数1次，在规定时间内累积进行。 　　比赛规则以小组为单位，在时间1分钟内进行计数，跳得最多的为胜利者，比出第一、二、三名