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《别让甜饮料毁了你》的阅读答案 ①很多人可能不理解，不就是喝个糖水么，怎么会还和疾病挂 上钩了？ ②一位朋友告诉我， 她的亲戚王小明 28 岁就已经牙齿严重损毁， 牙医认定， 从两岁开始每天喝可乐， 成年之后更是不喝水只喝包括可 乐在内的甜饮料， 就是这位青年牙齿毁掉的主要原因。 骨密度检查表 明他骨质密度太低，已经相当于 60 岁的老年人。虽然还难以断定他 20 多年来饮用甜饮料是造成骨质疏松的主要原因，但至少也是不可 忽视的原因之一。 ③有很多时尚女性，不喝碳酸饮料，但也热衷于喝奶昔、卡布 奇诺、拿铁之类高热量加糖饮料， 喝糖分含量高达 8%-18%的纯果汁， 喝糖分含量高达 14%以上的乳酸菌饮料， 或者在家自制各种 “糖水”、 冰镇甜饮和“鲜榨果汁”，以为只要加冰糖、蜂蜜之类就没关系，只 要糖分于水果就没关系。 其结果是她们经常抱怨， 为何自己三餐食量 很小，肚子上的肥肉却岿然不动； 为何自己每日热衷于糖水果汁养生， 皮肤却并没有什么改善。 ④虽然中国人平均喝饮料的数量还不算太高， 但那只是美 丽的 平均数，掩盖了令人担心的实际情况和发展趋势。 我国疾控系统的调 查证明，喝甜饮料数量最大的群体是青少年和青年人， 而且这个数据 十年来增长很快，年轻 人的饮料消费正在“和发达国家接轨”。其 实用不着做那么多调查， 只要直接走进超市看看， 而且每天销售数量 惊人，就知道形势已经不容乐观。 ⑤ 最糟糕的是， 甚至社会上已经出现了一种不成文的 “刻板印 象”——默认孩子和年轻人就该喝甜饮料， 时尚者就该喝加糖加奶的 各种高热量咖啡饮品，老年人才该喝 茶。只要在聚会的餐桌上，就 能清楚地看到这种倾向： 只要聚会时有孩子在， 就有人张罗着给孩子 点些甜饮料，好像孩子就该喝这些不健康的甜水。 只要青少年和年 轻 人搞聚会， 就必然会准备很多甜饮料， 捎带着其他营养价值很低的零 食。 ⑥甜饮料每年造成十几万人疾病真的不是危言耸听，甚至只怕 还不能完全表现出长期爱饮甜饮料的“毁人”力量。 ⑦甜饮料中糖的害处几乎是 “罄竹难书” 的——按目 前发表的 研究结果，甜饮料涉及的“罪过”包括促进肥胖、糖尿病、龋齿等； 也有研究发现， 摄入较多甜饮料的人， 膳食中容易缺乏维生素和矿物 质；喜欢甜饮料的 儿童容易养成偏食挑食习惯；甜饮料过多还会影 响到肠道菌群的平衡。从而导致肥胖、皮肤粗糙等一些列问题。 ⑧一罐 355 毫升的可乐就含有 37 克糖，一瓶 500 毫升的果汁饮 料中含有 40-60 克糖。只要饮用一款， 就已经超过了世界卫生组织的 建议——最新推荐是每天摄入人工添加糖最好不超过 25 克，一定要 控制在 50 克以内。 ⑨美国糖尿病协会认为最好能选择不含热量的饮料，如白水、 没有加糖的各种茶、 没有加糖的咖啡等。 该协会甚至劝告人们少喝鲜 榨果汁，因为鲜榨果汁往往并不是纯果汁， 糖却不少于甚至高于纯果 汁。即便是纯果汁，也会轻松喝进去大量糖分， 比如一杯葡萄汁（250ml） 就含有 160 千卡的热量， 相当于半碗米饭， 而完全没有吃水果和吃米 饭时的饱感。 ⑩那么，我们该怎么办呢？ （选自《百科知识》 范志红 有删改） 11. 结合全文分析王小明只喝甜饮料为何会导致牙齿严重损毁？ （3 分） ▲ 12. 根据本文提供的信息，选出下列说法不正确的一项（ ▲ ） （2 分） A. 中国青少年群体喝甜饮料现象不容乐观、十分严峻。 B. 王小明的骨密度检查表明他骨质密度太低， 就是因为他 20 年 来饮用甜饮料是造成。 C. 即使在家自制的糖分水果的各种饮料，也要控制一定的饮用 量。 D. 时尚女性每天三餐量不多，却热衷于高热量加糖饮料，这样 是达不到减肥效果的。 13. 下面句子中的加点词能否去掉？请说说理由。 （2 分） 最新推荐是每天摄入人工添加糖最好不超过 25 克，一定要控制 在 50 克以内。 ▲ 14. 假如你的隔壁王阿姨为了给她孩子解渴， 经常制作一些纯果 汁给孩子喝。 看到这一现象， 你将如何向她提些合理建议？请你根据 文章内容，展开合理探究。（ 3 分） ▲ 参考答案 11 ．1、每罐可乐中的糖含量较高； 2、甜饮料中的糖过多会导 致龋齿；3、王小明 20 年来饮用，时间太长（共 3 分） 12. B （共２分）。 13 ．“不超过”“控制”等词都准确的限制了每天摄入添加糖 的量，“最好”“一定”等词又加强了语句的语气。所以不能删去。 用词准确性方面 1 分；加强语气方面 1 分。（意对即可）（共２分） 14. 1、 即便是纯果汁，也含有较高的糖分； 2、糖分过高过多 的摄入会引发很多疾病，影响身体健康； 3、尽量选择低热量、低糖 的饮料，严格控制糖分摄入量；在同样的糖含量水平上，选择营养价 值较高的品种；（意对即可）（