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心理健康板报资料 心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面，那什么是人的心理健康呢? 　　人的 生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过 人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于 增强与 维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与 心理健康标准有一定 距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康 标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗. 　　心理健康是指具有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信而且有自知之明。心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，为老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。“新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室（心理咨询室），配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。同时，开设“亲情聊天室”，为亲情的连接打开通道，为学生们的健康成长铺就一条畅途。 心理健康包括 　　现在对心理健康的标准是这样定义的： 　　一、具有充分的适应力； 　　二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价； 　　三、生活的目标切合实际； 　　四、不脱离现实环境； 　　五、能保持人格的完整与和谐； 　　六、善于从经验中学习； 　　七、能保持良好的 人际关系； 　　八、能适度地发泄情绪和控制情绪； 　　九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性； 　　十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求； 心理健康的途径 　　（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。 　　（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。 　　（3）增强自信。 　　（4） 心理调节和情绪调节 （一）中小学生心理行为问题的主要表现 　　1、心理健康问题表现在人际关系上 　　（1）师生关系的问题； 　　（2）亲子关系的问题； 　　（3）同伴或同学关系的问题； 　　（4）对异性的看法问题； 　　（5）人际交往障碍问题。 　　2、心理健康问题表现在学习上 　　（1）学习压力问题； 　　（2）厌学问题； 　　（3）学习困难问题； 　　（4）学习障碍问题。 　　3、心理健康问题表现在“自我”上 　　（1）自我评价问题； 　　（2）自我体验问题； 　　（3）自制力问题。 （二）影响中小学生心理健康的因素 　　1、外部社会因素 　　　（1）社会因素； 　　（2）学校因素； 　　（3）家庭因素； 　　（4）大众传媒因素； 　　（5）网络因素。 　　2、学生内部自身因素 （三）中小学生心理健康的标准 　　1、学习方面的心理健康 　　　（1）体现为学习的主体； 　　（2）从学习中获得满足感； 　　（3）从学习中增进体脑发展； 　　（4）在学习中保持与现实环境的接触； 　　（5）在学习中排除不必要的忧惧； 　　（6） 形成良好的学习习惯。 　　2、人际关系方面的心理健康 　　（1）能了解彼此的权利和义务； 　　（2）能客观了解他人； 　　（3）关心他人的要求； 　　（4）诚心的赞美和善意的批评； 　　（5）积极地沟通； 　　（6）保持自身人格的完整性。 　　3、自我方面的心理健康 　　　（1）善于正确地评价自我； 　　（2）通过别人来认识自己； 　　（3）及时而正确地归因能够达到自我认识的目的； 　　（4）扩展自己的生活经验； 　　（5）根据自身实际情况确立抱负水平； 　　（6）具有自制力。