心理焦虑和调节资料讲解.pptVIP

心理焦虑和调节;13．在你十分生气或紧张时，声音会不会出现颤抖的情况呢? 　　　　　　　　14．你是否很会害羞、脸红? 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15．你能不能很快地让自己放松下来?;3;10分以上;法国哲学家笛卡儿曾经说过“我思故我在”。 焦虑的内因却是“我思故我怕”。 换句话说，焦虑产生于我们的思想或是认知。  ;;大学生的焦虑;;慈禧太后的焦虑;焦虑情绪的调节;自我放松;认知转换; 这个世界并不完美，承认完美是这个世界里最大的欺骗游戏，我们必须了解百分之百的完美是不可能达成的，能够达到90%，就已相当成功了，像是完美主义者要求完美，最后只带给他们对职业生涯和个人生活的烦闷和不满，即使他们奋斗不懈，完美主义者并不见得比其它人有成就;Thank You !;此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢