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动感单车训练教程  动感单车(SP| NNING) 由美国私人教练兼极限运动 员 JOHNNYG于二十世纪八十年 代首创,是一种结合了音乐、视 觉效果等独特的充满活力的室内 自行车训练课程。成为一项能够 使全身得到锻炼的有氧运动 这种运动或在单车上以坐姿 避车,或站起来用立姿蹬车,而 有时又会模拟上山、下坡等自然 的骑车动作。训练可以让健身者 在快乐 地加强肌肉的 耐力及心肺的运转功能,而且在 锻炼耐力的同时,会燃烧大量的 脂肪,达到减肥的目的  动感单车设计理念 单车是经过科学的 腰部,还能使得健身达到最大的 个脚踏 将脚甩出去 溜锻繚量单檬腺冠 阻力 来选择适 坐势与站势 式都能 时还能够增强你  动感单车结构 车头:由把手及水壶架构成,水壶架的 设计考虑长时间的健身运动随时需要补水的 表头 踅在 板格在走想至楚( 保护飞轮 锈迹的侵 调节坐垫前后移动 也就是 增加运动的负荷以起到 手上下调节扭 坐垫上下调节 结构 到这套鞋 高露 脚踏板 身固定框架:这 单车的一个整 移动轮 体框架支 动感单车能  动感单车适合群体 没有年龄限制,因为它设计上 的科学性保证了参与者的安全, 而且运动的强度完全是可控的, 适应于所有有运动能力的人。 建议膝盖有损伤的人不参加此 项运动