如何度过学习中高原期分析.pptVIP

没有计划的学习,简直 是荒唐 恩格斯  遭遇“高原现象” 在初三这个紧张的学司时期,谁都希望自 己能够高敌地学司和复司,迎接迫在眉睫的中 考。但总有许多问题像影子一样缠看本来就疲 惫不堪的我们,影响着我们的学习效果。 李星进入初三以来,全力地投入学习,刚开始时 感到复习效率很高,进步很快,对中考信心十足。但 随着复习的进一步深入,渐渐觉得“状态”在下降, 天学下来,回头想想,也没有记住多少东西,不像 刚开始时,觉得每一天都有很大的收获。感觉学习效 率也比前一阶段降低了,原先记住的东西好像也想不 起来了,总觉得现在复习进展缓慢,心里很着急。越 着  急就越学不进去,效率越低。看见别人都在拚命学 习,他觉得只有自己是这个样子。这种状况已经持 续了多星期了,他简直快对自己失去信心了 1、你遇到过这种情况吗? 2、遇到这种情况,你会怎么办? 你是否也感觉到在开始学习的阶段,自己感到 学习进步快、收获大、复习效率高。但随着学习的 一步深入,觉得自己对所学的知识越来越糊涂 原来记住的定义、概念、公式、定理,在头脑中不 那叁清晰,复习好像进展不大,感觉学习效率大大 减弱  心理学上将这种随着学习时间的延长和 学习难度的增加而导致学习敌果不明显,甚 至呈“下降趋势”的现象称为“高原现象”。 那么“高原现象是每个人都必有的经历吗? 为什么会产生“高原视豪”呢? 要了解这个问题我们必须了解学司过程必 须经历的4个阶段  学习过程必须经历的4个阶段 研究表明学习者在学习各种新的知识和 技能的过程中,一般要经历以下四个阶段 阶段:学习者要了解新事物、熟悉新规律 学比较妻力,因正 速度的提高较慢。 2迅速提高阶段:学习者初步掌握了该知 规律 学习成 提高,并因此受到鼓舞,提 高兴趣,树立信心,因而进步很快。  3学习高原期:这时由于已经掌握了 些知识,剩下的多是难点,加之精 神、心理等多种因素影响,学习进步 速度突然放慢,尽管每天的练习也很 用心,但成绩提高不大,有时甚至成 绩下降,总体上处于一种停滞状态。  4克服高原阶段:当学习者坚持学习,不断 改进探索方法,克服了学习途径上的困 难,掌握新的规律或技巧后,学习成绩 又开始逐步上升 可见,学习知识技能,必须一个台阶 阶的提高前进,一般来说要经过 以上四个阶段。当进入高原期,你要认 真诊断,找出症结所在,对症下药,就 能冲上去到达到另一个台阶,即克服高 原现象,取得新的成绩,否则会止步不  高原现象是如何产生的呢? 总括起来,主要有四方面的原因 第一、生理因素。如身体状 况欠佳,较为疲劳,或者生 病,常常使人精力不支,从 而造成心智技能提高缓慢或 者下降。  第二、心理因素。学习兴趣的下 降,学习动机的减弱,厌倦学习 或者缺乏顽强的毅力,遇到困难 就退缩,或者急于求成,一旦遇 到成绩不如意就自怨自艾、心情 急躁等,这些心理因素都可造成 成绩的停滞不前。