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借鉴自省改进 ——一谈保持积极的心态  一、它山之石,可以攻玉 近日,在2014年省实验中学“校长推荐生”考试中 尉方音同学获得总成绩第一名,优先选择了北大。 以下是她的主要学习心得: ■上高中后,我觉学习最大特点是自主性增强。我领 悟到自主学习的含义:自己钻研、主动完成。外界压力 的减少并不能成为我们放松的理由。真正为前途负责的, 还是我们自己 1、树立五种意识: (1)主动沟通意识:①敢于常找老师交流。初一时, 我作文很差,一看到写作文就头疼。班主任郭老师要求 我写完后找她面批,前几次很是忐忑,但日积月累,翻 看一遍遍修改誊抄后的成摞作文纸,特有成就感。  老师帮助我找到了学习的要害,使我在一次次的磨 砺中变得富有战斗力。 ②乐于找同学沟通。在学习上可以互通有无,交换 经验,这比闭门造车会省时有效。除了增进友谊,竟 争氛围会加速彼此的进步。 (2)及时复习意识 ①阶段性复习。每天先复习课本,再完成作业。及 时复习既与遗忘曲线相适应,又能提高作业质量。若 不复习,面对一纸习题绞尽脑汁却丝毫回忆不出时, 内心将多么受挫? 这时再回看笔记或翻找答案更不可行,这种一点就 透和不点自透有天壤之别  有时,我们会发现题目用到的知识点我都明白 就是关键处的衔接想不到,答案或者别人的指点帮 我搭上了这座桥。考点就在于此,但是考场上是不 会有人帮我捅破那一层窗户纸 ②考前总复习。一是重视课本,回归教材;二是 整理笔记,结合辅导材料注入新血液,加入自己的 思考和灵感,达到整合提高的目的 (3)理性取舍意识:①写作业时,越头疼的科目 越应该优先做,轻松的可以留在疲劳时。 ②大考时,题量大而难时,为了在短时间内拿更 多分数,需要在实战中掌握取舍什么、怎样抉择。 这有时靠应变和感觉,建议适时舍弃难题  (4)不断反思意识: 除了考后试卷分析,平时要多做一些反思 落笔分科反思或按“预习、听课、复习、作业 四部曲逐一分析,我常会发现问题、尽早弥补并使 躁动的心恢复平静 (5)厚积薄发意识: 语文的基础知识和文笔、英语的语感都离不开 持之以恒的积蓄,这两方面的提高很慢,而一旦有 所突破,总会是爆发性的跨越式进步  2、建立四个本子: (1)笔记本:听课时可以先记到纸上,课后总结时 再誊到笔记上。整理时,要添加典型题和易错题 (2)错题本:错题比重点题更体现自己的特点,更 有用。同时,我常常屡做屡错,但我屡错屡做,我 坚信全部做对的一天会到来的! (3)问题本:问题可以是写作业和复习时产生的, 也可以是听课过程中出现的。无论哪一种一定要尽 快解决,否则时间一长自己都忘了要问什么。 (4)积累本:把语文的字词成语、英语的单词佳句 记到上面,集腋成裘。  3、学会三个技巧: (1)列计划:如果事先能够有一个计划,先做什么 再做什么心中有数,每项活动占用的时间也基本清楚, 再处理起来就会轻松一些。 制定的依据是事情的紧急性和重要性。如果一件事 紧急而不重要,另一件重要而不紧急,我们会选择哪 一个呢?有所成就的人,往往先做好不紧急但重要的 事情。 注意:一是计划的详细程度,不要太粗略,失去指 导意义;不要太详细,不必因定计划而耽误时间。 二是要坚持,否则就是纯粹浪费时间了。  (2)提问题: 爱因斯坦说:提出一个问题往往比解决一个问 题更重要。而提不出的原因要么是很糊涂,想提问 题却无从下手,要么是没有积极思考。提不出问题, 就找不到自己的缺陷在何处,更谈不上弥补。 (3)抓重点 靠预习,二靠老师提示,三靠经验。如果老 师添加副板书或者框起或者用彩笔书写某部分内容; 如果老师反复念叨某内容等等,往往预示着重点的 到来  一、醒酣睡的志气 1、不要自我设限 跳蚤与爬蚤——科学家做过一个实验:把跳蚤 放在桌上,一拍桌子,跳蚤就迅速跳起,跳的高度 是其身高的20倍以上!然后,科学家在跳蚤头上罩 个玻璃罩,再让它跳,跳蚤碰到了玻璃罩。连续 多次后,跳蚤降低了起跳高度。接下来,科学家不 断降低玻璃罩的高度,跳蚤也不断降低跳跃高度。 最后,当玻璃罩接近桌面时,跳蚤已无法再跳了 于是,科学家把玻璃罩打开,再拍桌子,跳蚤仍然 不会跳,变成“爬蚤”了 次次受挫使跳蚤学乖了,麻木了,玻璃罩已 经不存在时,它却连再试一次的勇气都没有。玻 璃罩已经單在了潜意识里,罩在了心灵上,行动的 欲望和潜能被自己活活扼杀了!  很多人的遭遇与此极为相似 在成长的过程中,遭受外界太 多的批评和打击,于是奋发向 上的热情被压制,对失败习以 为常,渐渐养成了懦弱无力、 不思进取的精神面貌 其实,追求成功是