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情绪管瑚,快乐生 濮历市第一高级中学  有 悲隍 离圓 个‖击 2015/10/21 快乐生活  在心理过程中,情绪过程是最为稳定 的影响力量。如果情绪没有处理好, 就会一直的持续的对类似事件造成负 性干扰。(对一个人有情绪,就会讨厌这一类人) 从心理学的角度而言,积极的心态带 来积极的情绪,促发积极的行动,否 则,会带来消极的行动 2015/10/21 快乐生活  总体框架 1觉察情绪 情绪管理 接纳正常的情绪 3表达情绪 a情绪管理 2015/10/21 快乐生活  觉察情绪 2015/10/21 快乐生活  1、情绪的定义 情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对 外界事物的态度,是对客观事物和主体需 求之间关系的反应。 缔分为积鲸和消极情绪态度 反应 2015/10/21 快乐生活 6  情绪 消极情绪 积极情绪 恐惧 爱 愤怒 希望 焦虑 信 抑郁 同情 悲观 乐观 冷漠 ·忠诚 2015/10/21 快乐生活 7  2、情绪对人的影响 ①影响智能的发挥影响学习和办事效率 心理学的研究表明,青少年的情绪同其智力活动呈正 相关 情绪乐观的人,智力发挥处于最佳状态,积极地情绪 会激发人们学习办事的动机和热情,提高效率; 情绪低沉,心情忧郁,影响正常水平的发挥