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拐杖的正确使用 抚顺市中医院康复二科王悦 使用拐杖助行前需要注意什么? 拐杖是一种腿脚受伤时帮助行走的 工具。在进行拄拐活动前必须注意 以下几点: 空升z-指 双手拄拐站直身体,使拐杖脚旁开 b文节 你的脚边约1220cm左右 调节拐杖到合适长度,一般拐杖顶 部距离腋窝约2-3(5cm)指宽,不是 把拐杖直接顶到腋窝; 拐杖的手柄位置需要调节到双臂自 然下垂时手腕水平。当你使用拐杖 支撑时,肘关节可以适当弯曲。 拐杖长度测量方法 最简单的方法是 用身长减去41cm 即为腋杖的长度 拄拐活动须知: 切记:双手握住拐杖手柄来支撑你的体重,不是用腋窝 顶在拐杖上。因腋窝有重要的血管神经丛通过,以免受 压损伤 不负重(Non- weightbearing,NWB);即患腿不受力 出 重( Feather-weightbearing,FeWB):可以用脚 地来维持平衡 部分负重( Partial-weightbearing,PWB);可以将身 体部分体重分相到患限上 可忍厕负重( Weightbearing as tolerated,WBAT 书分体重甚至所有重量负担到患脚,能忍耐即可 全负重(Fu- weightbearing,FWB);完全负重,只 要不痛。 拄拐行走: 1、将双拐支撑在双脚两侧的向方,保持身体 平稳; 2、两个拐杖顶部尽量压在双侧肋骨上,不要 用你的腋窝直接顶在拐杖上,伸直肘部,用双 手支撑体重 3、双拐同时向前移动; 4、向前移动患腿于双拐之间同一平面; 5、再向前摆动正常腿,放在双拐的前方; 6、不断地重复,你就可以向前行走了(双拐 患腿-正常腿)。 提示:行走过程中不要依靠在双拐顶上 坐下: 1、身体向后慢慢退,直到正常侧的腿碰到椅 子或者床的边缘; 2、保持体重在正常腿上,将双拐并拢合在 起; 3、用患腿一侧的手握住拐杖手柄,健侧的手 放到椅子或床缘上,然后弯曲健侧膝盖,慢慢 坐下 4、坐下过程慢慢来。始终保持双拐放在椅子 旁边。 注意:除非医生允许你的患腿部分负重, 否则下坐过程仍需保持你的患腿离开地 面不受力。 起身站立: 1、在你准备站立前,请先确定椅子或床是否 稳定牢固; 2、正常腿支撑在地面上,身体向前移动到椅 子或床的边缘; 3、在将双拐并拢合在一起,用患腿一侧的手 握住拐杖手柄,健侧的手扶住椅子扶手或床缘 4、两手一起支撑用力,同时你的正常腿发力 站起,保持站稳 注意:在你开始行走之前,请先确保已 经站稳,然后再将拐杖分置身体两侧。