心理抗压及调节能力.pptVIP

中山大學 回顾 ◆你的总的评价是 ◆你体验到的情绪是?(两个字形容) 心理健康教育咨询中心 中山大學 ◆新奇 ◆失落 ◆激情 ◆犹豫(9 ◆愉悦 ◆焦虑 ◆充实 ◆敌意 ◆幸福 ◆郁闷 ◆希望 ◆纠结 ◆期待 ◆孤独 心理健康教育咨询中心 中山大學 心理防御机制 消极的防御 积极的防御 ◆文饰或者合理化◆认同或仿同 ◆压抑 ◆升华 ◆投射 ◆补偿 ◆反向 ◆幽默 ◆固执 ◆倒退 心理健康教育咨询中心 中山大學 幽默及自我解嘲举例: ◆对不起,我钻牛角尖了 ◆我有点紧张。 ◆我们的呼吸倒是相当配合呢 ◆响雷过后必有大雨 中山大學 挫折态度形成原理 刺激——反应学习理论 ◆学习是刺激( Stimulus)—反应( Response)的联结 即S——R模式 ◆S0—R模式 ◆SOR交互模式 心理健康教育咨询中心 中山大學 ◆S——R模式 心理健康教育咨询中心 中山大學 楼东大街 beijingife.org oep w ana pecoraro 心理健康教育咨询中心 中山大學 心理健康教育咨询中心 中山大學 ◆s0—R模式 食物箱 B 通路1 通路2 通路3 起点 心理健康教育咨询中心 中山大學 ◆S-O-R交互模式 (思想或情感) S R