克服自卑心理 扬起自信风帆.docVIP

PAGE PAGE 4 《克服自卑心理 扬起自信风帆》 引入： 同学们，你们知道解放黑奴的林肯吗？（知道）但是你们肯定不知道，身为美国总统的林肯，不仅是私生子，而且出生微贱，相貌丑陋。但他却从不因此自卑，相反，为了补偿这些缺陷，他勤奋学习，努力自修摆脱不足，最终成为对国家和世界有杰出贡献的人。其实不光是林肯，每个人身上都多多少少有着不足和缺陷，但并不是每个人都以消极自卑的态度来对待，那么大家想不想向林肯学习，做一个自信成功的人呢？（想）好，那么今天我们就一起来学习克服自卑，树立自信。 （写下板书题目：克服自卑心理 扬起自信风帆） 大家都知道，自卑就像通往成功路上的绊脚石，阻碍着我们前进，一个人过度自卑，在困难面前他就非常容易失去机会，容易放弃努力。都说“知己知彼，百战不殆”，我们要正确地了解自卑，才能想办法战胜它。所以首先我们就来了解自卑（板书）。 一、了解自卑 “自卑”这个词在我们生活中是非常的常见，那么到底什么是自卑心理呢？ 1、定义（板书） 对于自卑，我想同学们心中都有自己的理解，那么谁愿意把自己对自卑的理解跟大家分享呢？（ 学生自由发言。）说的很贴切、还有吗？其他同学呢？ 好的，说的不错。其实自卑并不神秘，它是人类普遍存在的一种心理，每个人都会自卑。在心理学上，自卑是一种自我否定，自我拒绝的心理状态。并不是客观上看来自己不如别人，而是主观上认为自己不够好，别人都比自己好。简单说就是还没开始做某事就已经断定自己不行的情绪。 大家对这种心理熟悉吗？（比较熟悉）那在现实中自卑到底有哪些表现呢？（胆小、内向）其实远不只胆小和内向，只要大家擦亮眼睛，就能发现自卑还有许多的表现。 2、表现（板书）： 实际上自卑的人从行为和情绪（边说边写）上都能发现蛛丝马迹。那么同学们现在讨论一下，你们觉得自卑从行为和情绪上都有哪些表现？（抽两三个学生回答）（可以提前告知部分答案）（学生讨论，老师板书2点） 行为：自卑的人经常避免接受挑战和机会，没活力、避免引起注意，且爱找借口，头总是低垂，避免目光接触，声音小，做事犹豫不决等。 情绪：经常紧张、焦虑、害羞、内疚、挫败、生气等。 好，请坐。两位同学说的应该都是在座大多数同学身上的表现吧，其实不但你们有这些问题，每个人身上或多或少都有，只是强度不同。适度的自卑有利于激励我们积极进取，然而自卑给我们带来的更多的却往往是伤害。下面我们就一起来看看过度自卑的危害。 3、危害（板书） 引导：（1）自卑心理使人感到自己事事不如人，产生悲观失望、消极逃避的心理，不利于身心健康发展。（2）自卑心理会使人产生自我怀疑和自我压抑的情绪，导致人际恶化，进而引起自我埋没。 除了对个体身心发展的危害，过于自卑的人还可能产生极度自尊心理，甚至在遇到外界刺激时，会产生敌对和仇视情绪，危害他人和社会。大家听过马加爵事件吗？（听过）好，那我们请李晓琴同学为我们讲一讲：危害他人及社会（部分听过，让学生讲的时候再去写三点危害）副板书马加爵 事例：马加爵是云南大学学生，曾是广西南宁总分第二名的考生，是一个让无数人羡慕的天之骄子，他的未来似乎一片光明。但2004年2月上旬，马加爵与宿舍同学为琐事争执，马加爵采取用铁锤打击头部的犯罪手段，将4名同学逐一杀害，并把被害人尸体藏匿于宿舍衣柜内。马加爵被执行死刑，剥夺政治权利终身。这不得不说是一个悲剧。马加爵存在的心理问题，跟他的自卑有很大的关系。因为家境贫寒，他从小就表现出了一种要强的性格；有极其严重的自卑感。而当人自卑到极点的时候，就可能爆发，就转化为一种攻击性，去伤害别人、危害社会。数据表明，越来越多的犯罪分子都存在这种“我不行，就让你也不行，我过得不好，你也别想过好”的敌视观念。 自卑的危害既然如此之大，那我们就必须冲破自卑的束缚，树立自信。对于同学们来说，最重要的就是从现在就学会一些克服自卑的方法以树立自信心。 三、培养自信（板书，重点） 镭的发现者居里夫人曾说：＂成功要诀在于恒心和信心，尤其是信心。＂美国著名的哲学家爱默生也认为：＂自信是成功的第一秘诀。＂相信在座的每一位同学都能明白这句话的意思，确实自信对于我们每个人来说都是至关重要的，它是我们克服各种困难的精神支柱。我们人如果长期沉浸在自卑之中，那就容易形成自卑的性格。比如胆小怕生；比如不敢社交；比如不敢竞争等等。大家想一想，从小到大，我不敢这个我不敢那个，（副板书：我不敢） “我不敢”三个字是不是已经让大家错过了好多好多机会？（是）那接下来我们一起来进行一场“我不敢先生”的葬礼，让我们一起来埋葬自卑的过去。（板书） 1、埋葬过去 现在请同学们拿出一张白纸，跟着老师的音乐，回顾往昔，看看你的生命中有哪些“我不敢先生”，想好了把它们写下来，现在，音乐开始啦，请大家先回忆一遍再写，大家有2分钟的时间。要认真诚恳，独立完成，不讨论。这