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做情绪的主人;我们约定：;活动一：幽默短片;假如你是小熊，你会有哪些情绪？ 出发时…… ;假如你是小熊，你会有哪些情绪？ 登山中……;这是只什么样的小熊？ ;;喜; ;活动二：讲故事;;;日渐憔悴，病倒了……;议一议：;;说一说：;换个角度想一想;; 有时候，情绪会让我们思维活跃，做事轻松有效。; 无论“好朋友”还是“小坏蛋”，都是我们心灵的一部分。;留住“好朋友”;;活动四：五指行动;第一步： 在指甲上分别写出五种情绪，指头上写出产生这些情绪的原因。;第二步： 小组讨论，阅读教材，找出转化消极情绪的好办法写在手背上。;分享·交流;第三步： 在消极情绪的指甲上涂上鲜艳的色彩或图案装饰，让手指变得更美。;方法之一 转移注意力;方法之二 合理发泄情绪;打架;动;恰当的;方法之三 理智控制法;你知道“塞翁失马”的故事吗？请问塞翁用的是何种情绪调节法？;《史记·越王勾践世家》; ???????????????????????????????????????????????????????? ; 判断下面所用的各是什么方法？ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 当我