压力管理-(长沙享誉).pptxVIP

舒缓压力 快乐工作;工作越忙，体重却不降反增；身材其实挺苗条，腰腹围却越来越大！ 在我们的城市里，又多了一种新型肥胖症状：四肢苗条的女人却有着粗大的腰围和臃肿的肚腩！ 均衡饮食、坚持运动……常规的减肥手段根本无济于事！ 导致这种局部肥胖的原因是：压力 当身体处于来自应激激素的超负荷的日常化学物质之下，就会不断增重，特别是腰部，从而导致小肚腩和身体中段肥胖的“苹果体型”（加利福尼亚大学的研究）;压力过度导致的心理反应;“我每天夜里睡不着觉，到早晨8点还睡不着，看着太阳冉冉升起，大家骑着自行车去上班，你还没有入睡，你在想很多事情，为什么别人能做，你就不能做，为什么要对自己这么苛刻……我病了！我得的是抑郁症，而且是很严重的抑郁症，重度。” ——崔永元;据统计，在中国处于第三状态的人已经超过七亿，占全国总人口的60%以上。 卫生部副部长殷大奎全国第三次精神卫生工作会议上说，中国每年有大约二十五万人死于自杀，即每十万中国人中每年有二十二人轻生，估计还有每年不少于二百万人自杀未遂。 根据这一推算，中国每年有一千多万人承受着自杀事件带来的严重心理创伤。根据世界卫生组织的统计，在每年疾病给中国造成的经济负担中，自杀带来的经济负担占五分之一，占第一位。 ;压力來源;?1、来自社会的压力 ;?2、来自工作及自身的压力 ;?3、单位内部的压力 ;?4、来自